Саморегулацията е техника за самообучение, която включва способността да се наблюдават външните прояви на емоционалните състояния. Факт е, че чрез промяна на външния израз на емоциите можете да регулирате вътрешното си психическо състояние. Например, хаотични движения на ръцете в разговор, които не поддържат речта, треперещи пръсти предизвикват нерешителност и съмнение в себе си; любезните интонации задълбочават безпокойството. И обратното, като се приучите да не махате с ръце в разговор, да не се прегърбвате, да не се мръщите, а да стоите пред събеседниците си с обърнати рамене и изпънат корем; усмивка в моменти на объркване и недоумение; изглеждат уверени и решителни в конфликтна ситуация, като същевременно остават естествени и спокойни. Някои автори предлагат да се работи пред огледалото за развиване на умения, но трябва да се има предвид, че огледалото е женска играчка и мъжете не трябва да се увличат от тази играчка, дори когато тренират мъжки качества. Доста трудно е да управлявате и обуздавате емоциите си, но можете да научите и това. Трябва само да направите първата, най-трудна промяна в поведението си, за да развиете условен рефлекс, след което можете да разчитате на навика на Нейно Величество. Значението на саморегулацията се състои и във факта, че тя допринася за формирането на такова качество (в правото, принцип) като хуманизъм. Те говорят за това доста често, но не си правят труда да го обясняват. Особеността е, че като регулира и контролира поведението си, човек започва да осъзнава, че това е доста сериозна работа - да се контролира, да се променя. Следователно критериите за оценка на поведението на другите хора могат да станат по-малко строги и критични..