В психотерапията и клиничната психология има редица критерии, с помощта на които опитен специалист може да определи наличието на травматично преживяване, както и на какъв етап е процесът на неговата обработка и В същото време в ежедневието терминът „травма“ се използва уместно и неуместно (особено скъпият ми пример за използването на термина са, разбира се, семейните скандали: „Казваш това, защото си бил. изпуснат от количка като дете!” - „Мислиш така, защото си бил поставен в ъгъла като дете!”). Много често този термин се използва за дискриминиране, потискане, изключване от нормалния живот на хора, които са преживели необикновени преживявания - няма значение дали са се справили с това или не, потискането, за разлика от психологическата травма, не живее в нервната система и няма нищо да правя с него. Също така не се намира някъде в миналото, където се е случило травматичното събитие. То се намира в социален контекст и може да се превърне в източник на нова травма върху съществуващата, но не е задължително дискриминацията на хората, преживели травматични преживявания, да ги принуждава да мълчат. Както за самото преживяване, така и за вашите таланти и умения, които са ви позволили да преминете през трудна ситуация и да продължите живота си „Не всички начини за справяне с травмата са еднакво полезни“, това е вярно. Но все пак е важно да се вземе предвид контекстът, с който човек в тази ситуация трябва да се справи. Понякога „по-доброто“ решение просто не е налично по една или друга причина, въпреки че хората, които нямат подобен опит, може да имат много фантазии по тази тема. И понякога „по-доброто“ решение е просто неефективно, въпреки че във фантазиите на тези, които „не са плували“, всичко може да е съвсем различно и, вероятно, за други? Честно казано, нямам готов отговор, но има няколко варианта, които можете да опитате - Доверен човек, с когото можете да говорите за това, за което не можете да говорите с другите . Това може да е приятел, роднина или помощен специалист (в последния случай можете да получите поне конфиденциалност за парите си - „Скъпи дневник“, на хартия или под формата на файл на компютър). Диктофон, камера. Препоръчително е да се погрижите предварително за поверителността и безопасността на данните, защото в началото, когато просто започнете да разработвате тема, дори „за себе си“ и на хартия, всичко е много чувствително и наистина не ви трябва всеки да се включи - Семинари, обучения, групи по темата и около. От една страна, на такива събития често има правило за конфиденциалност, от друга страна, това вече е общност от хора, които често са запознати от първа ръка с определен контекст - блогове, форуми, общности, базирани на социални мрежи . Тази възможност за изказване не е толкова безопасна, но съществува. Добре е, когато вече се чувствате доста добре и уверени във всяка тема, готови сте да отблъснете опонентите си, да аргументирате своята гледна точка, да изслушате другите, да обмените опит, а също така да разграничавате и игнорирате троловете - А има и мъдри книги и добри статии, които „говорят вместо нас“.---Имам опит в преодоляването на завесата на мълчанието около такъв проблем като замразената бременност. Това е един от онези проблеми, за които хората са склонни да не говорят. Хората преживяват сериозна загуба – и остават сами с тази загуба. Когато това се случи с мен, започнах да пиша за това в моя блог. И много жени се отзоваха и написаха, че и те са имали това и колко трудно им е било да го преживеят. Така че успях да почувствам, че не съм сам в това. И сега, когато жените говорят някъде в социалните мрежи за преживяното от загубата на дете, аз се опитвам да отговоря, защото знам колко важно може да бъде. --- Имате ли опит, когато сте успели да привлечете вниманието на други хора някакъв социален проблем, помогнете на някого и/или потърсете помощ сами?