Agrese je životně důležitá energie pro změnu (jako každý pocit). Právě díky ní můžeme obnovit své hranice, zbavit se toho, co si myslíme, že není v pořádku, dosáhnout toho, co chceme, a chránit se. Právě problém s vyjadřováním hněvu a agrese se často objevuje na sezeních s klienty, protože „zlobit je špatné“, „hodné dívky nezlobí“, „kdo tě s takovou postavou vydrží“, „neslušný/ hrubý“ a tak dále. A když se dítě poprvé setká s tím, že zlobit je špatné, výraz jako takový je pokryt studem, vinou a strachem. Malé cvičení: zkuste si vzpomenout, co vám významní dospělí řekli o vašem projevu hněvu, a právě teď toto přesvědčení zpochybněte, najděte svůj skutečný názor. Když nás postoj přestane ovlivňovat, přestaneme proto prožívat strach, stud a vinu Pociťovat hněv a agresi je přirozené a normální (jako každý jiný pocit), jedině tak má člověk možnost ovlivnit a změnit svůj život. Všechny články jsou propojené, přečtěte si druhý článek zde https://www.b17.ru/article/420933/ a analyzujte, jak se vyrovnáváte s hněvem? Na co se nejčastěji zlobíš? Co je za hněvem, co chcete Dále se s vámi chci podělit o stádia agrese a hned řeknu: naším úkolem je být ve fázi malování. Analyzujte, v jaké fázi se nacházíte.1. Perinatální. "Nemusím vyvíjet žádné úsilí, abych uspokojil své potřeby, vše bude uděláno za mě." To znamená, že neexistuje žádná agrese do té míry, která by změnila cokoliv ve vašem životě.2. Zelenáč. "Ostatní vědí lépe, jak jednat, žít a co dělat." Člověk si nedokáže uvědomit svou zodpovědnost, a když zjistí, že je na někom závislý, zrodí se na toho člověka hněv. *perinatální a kojení jsou si navzájem velmi podobné, ale pro jejich rozlišení si lze přeneseně představit dítě v děloze, které standardně přijímá potravu, teplo, pohodlí a nemusí s tím nic dělat. Kojenec je již malé miminko, které saje matčin prs a stává se tak na něm závislým. 3. Pronikavý. V této fázi člověk začíná rozlišovat, co je moje a co není moje. Důležitou dovedností je kritické myšlení: je to pravda? Agresivita v této fázi stoupá.4. Malování. Člověk v této fázi je schopen samostatně rozlišovat mezi nutným/nepotřebným, chtít/nechci, moje/není moje. Je tu příležitost proměnit a objevit svůj život. *upozorňujeme, že když začne narůstat agresivita, člověku se vyvinou metaforické zuby Stupeň agrese = objem změn. Je tam spousta věcí, které jsou pro nás důležité. Hned také podotýkám, že svoboda projevu by se neměla dovádět až do absurdna, to neznamená, že byste měli každému nadávat, bít a nadávat. Mám skvělý příklad své učitelky, která byla tak naštvaná, že její kurzy byly kopírovány a prodávány slovo od slova. Nikomu nepsala rozzlobené dopisy, ale svůj vztek si ušetřila pro sebe, uzavřela online školu a vytvořila online univerzitu. To je dobré a dokonce nutné se zlobit. Hodně štěstí v manifestaci.