От автора: Продължаваме да говорим за причините за незавършената ситуация и какво да правим след 30-40-50 години, не по-малко към посочените по-горе причини се добавят важни причини. Те могат да се нарекат подводни камъни – невинаги се виждат, но ги има и си вършат работата – забавят отделянето на децата от родителите. Разбира се, това разграничение е доста условно и всеки конкретен случай има своите причини, когато едно „дете“, което, да речем, надхвърли четиридесетте, почувства нуждата да се отдели (емоционално или физически) от родителите си които вече са възрастни - как ще оцелеят? Страхът от реакцията на родителя, нежеланието да се обиди и чувството за вина стават мощни аргументи да оставим всичко както е. С възрастта лабилността на мисленето намалява - както за детето, така и за родителите става все по-трудно да променят нещо. Стереотипите често се превръщат в обичайни форми на поведение. Когато няма нужда от излишни мисли и решения, е по-лесно да се върви по обичайния път през годините съвместен живот (физически комфорт и емоционално сливане), навици и модели на поведение. За да ги промените, трябва решение и действие. Кой ще направи това, ако е повече или по-малко удобно за всички? Дори и да се появят опити за пълна раздяла в зряла възраст, възниква родителска съпротива, свързана с горепосочените точки. Тази съпротива може да се прояви, като се започне от открити конфликти, ограничения и се стигне до болестта на родителите и култивирането на чувство за вина, а основната причина е липсата на позиция на възрастен у детето. Разбира се, няма откъде да дойде, а често и нужда. И могат да се наблюдават черти на инфантилност - предпочитание да задоволяват нуждите си по "детски" начини. Човек е изправен пред избор - да продължи напред и да се развива или да остане там, където е. И така, стигнахме до това, което е необходимо, за да започнем процеса на раздяла и да го преосмислим. Разберете какво е текущото състояние, дали е необходимо отделяне, дали има готовност за самостоятелен живот. Тази стъпка е едновременно трудна и важна. Поемете отговорност за живота си – своите преживявания, решения, действия. Когато човек не поема отговорност за живота си, той автоматично става жертва (на обстоятелства, други хора). Можете да си кажете: „Аз съм тук, защото избрах това“, „Аз съм такъв, защото реших да бъда такъв“, „Правя това, защото трябва (искам) да го направя.“ постоянно проследяване на вашите преживявания в текущия момент. Бъдете тук и сега, а не в миналото или бъдещето. Когато разговаряте с родителите, усетете настоящия момент, като се съсредоточите върху това, което се случва на това място и в тази секунда Развийте автономия - известна независимост от външни обстоятелства. Автономията (според Е. Брен) включва възстановяването на 3 качества на свободната личност: осъзнатост, спонтанност и интимност. Разграничаването на вашите собствени чувства от тези на вашите родители е първата стъпка в работата с чувствата. Тогава е важно да се научите да реагирате адекватно на изразяването на емоциите на родителите, без да се чувствате виновни - в ежедневието, в работата, при вземането на решения и определяне на лично пространство. Това ще направи възможно разграничаването на границите на вашето Аз, отделяйки го от себе си на другите. Простете и се откажете от детските оплаквания. Ако е трудно, разработете ги с психолог. В края на краищата оплакванията ни връщат в детството, когато не се говори за зряла възраст и независимост и, продължавайки да изпитваме оплаквания отново и отново, ние се превръщаме в деца, които зависят от родителите си. Също така е важно да се работи върху психологическата травма в детството Променете стила на общуване с родителите. Поведението на децата - извинения, желание да докажат, че са прави, бързо раздразнение, възрастни - слушане и чуване, конструктивен диалог, дискусия. Обучението на уменията ще ви позволи бързо да преминете към преоценка на отношенията, прехвърлете опита от комуникацията и поведението в позицията на възрастен към комуникацията и отношенията с родителите. Всеки здрав човек има такъв опит - на работа,.