При възрастни съзависимостта възниква, когато двама психологически зависими хора влязат във връзка един с друг. В такива отношения всеки, за сметка на другия, несъзнателно се опитва да се излекува от детските травми и да завърши т. нар. второ психологическо раждане. С други думи, те търсят един в друг нещо, което по начина, по който чувстват, липсва в самите тях, обединявайки се в една цялостна личност. Обикновено такова раждане се случва на 2-3 години, когато детето се учи да бъде психологически независими от майката. Ако този етап не е завършен, тогава детето няма усещане за собственото си „Аз“, няма способност да се разграничи напълно от другите, необходимо е постоянно укрепване отвън, няма разчитане на собственото си вътрешно ресурси и има желание да прехвърли отговорността за живота си на другите Когато влиза в отношения, всеки зависим се фокусира не върху себе си, а върху партньора си. Изглежда нормално и естествено да се установи контрол над друг човек (на ниво чувства, мисли, действия); идеализиране на партньора и очакване на „правилните“ действия от него; последвани от разочарования и последващи взаимни обвинения. И колкото по-дълго трае връзката, толкова по-дълбоки и по-сериозни се проявяват проблемите и толкова по-малка е вероятността да излезете от такава връзка. Основните симптоми на съзависимост: Усещане за зависимост от хората; в токсична връзка и привидна невъзможност за промяна на себе си в ролята на жертва или шега, трудности при определяне на собствените психологически граници; Необходимост от редовно одобрение и подкрепа от другите, за да чувствате, че всичко е наред с вас; неспособност да изпитате чувство на истинска интимност и любов. Как могат да се проявят симптомите на съзависимост? търсите вниманието и одобрението на другите, за да се чувствате добре; правите всичко, за да угодите на другите, дори и в своя вреда; Преструвате се, че с вас нищо лошо не се случва, дори и да не е така; Концентрирайте цялата си енергия върху другите хора и тяхното щастие; Намерете нещо, което да отклоните мислите си; Опитайте се да докажете на другите че си достатъчно добър, за да се защитиш или да изключиш хората, които обичаш; да плачеш или да действаш, за да получиш това, в което вярваш и как виждаш света или може да знаете по-добре какво може да отговори на вашите очаквания; че някой друг може да се погрижи за вас по-добре; че всеки човек може/трябва да се довери на всичко черно или бяло - или всичко е наред, или всичко е лошо; намирате, че да сте спонтанно е опасно и да сте в близки отношения с друг е трудно; смятате, че някой трябва да се промени, за да се промените време, един от двамата съзависими, напълно разочарован от отношенията, се опитва да промени текущото състояние на нещата, започва да търси информация и прави опити да привлече вниманието на партньора, че е време да промени нещо. Но по-често хората, заплетени в взаимозависима връзка, не искат да променят нищо нито в себе си, нито във връзката. Те се страхуват, че всяка промяна ще доведе до загуба на контрол над другата половина и ще има нужда да поемат отговорност за собствения си живот. Повечето хора не са готови да предприемат такава рискована стъпка. Ще звучи разочароващо, но най-често без подкрепата на психотерапевт няма много шансове да се измъкнем от съзависима връзка. Нека да разгледаме типичните страхове на съзависимия човек: Страх от отхвърляне Страх от грешка Страх. да бъдеш изоставен Страх от изразяване на собствените си чувства от страх да не бъдеш отхвърлен. Можете ли да си представите каква е мотивацията да не промените нищо? Продължете тези взаимоотношения на всяка цена,.