Скръбта е реакция на загубата на значим обект, психичен процес, който се развива според собствените си закони. Преживяването на скръб винаги протича по един и същи начин. Различава се само неговата продължителност и интензитет, които зависят от значимостта на изгубения предмет и от личностните характеристики на „скърбящия“. Ако проблемите на скръбта не бъдат разрешени от „скърбящия“ човек, скръбта няма да се развие по-нататък и да се стреми към завършване. Важно: - признаване на факта на загубата; Когато някой умре, дори при очаквана смърт, нормално е да се чувствате така, сякаш нищо не се е случило. Следователно, на първо място, трябва да признаете факта на загубата, да осъзнаете, че любим човек, значим човек е починал, той си е тръгнал и никога няма да се върне. През този период, подобно на изгубено дете, което търси майка си, човек механично се опитва да се свърже с починалия: набира неговия телефонен номер, вижда го сред минувачите на улицата, купува му храна и много други , това поведение трябва да бъде заменено с поведение, насочено към отказ от контакт с починал близък. Често се среща обратното поведение - отказ да се повярва в случващото се (случило се) или просто отричане на реалността, когато скръбта е блокирана в най-ранните етапи, най-често това е придружено от нагласи отвън, които човекът поема, ние сме говорим за интроекти: забрави, не плачи, невъзможно е, не е необходимо и т.н. Важно: Изживейте всички трудни чувства, които съпътстват загубата. Ако „скърбящият“ човек не може да почувства и изпита болката от загубата, която е абсолютно винаги там, тя трябва да бъде идентифицирана и преодоляна с помощта на психотерапевт, в противен случай болката ще се прояви под друга форма, например чрез психосоматика или поведенчески разстройства. „Скърбящият“ човек често се нарушава не само с външната реалност, но и с вътрешните преживявания: „Изглежда, че не чувствам нищо, дори ми се стори, че се случва по различен начин, някои силни преживявания, но тук - нищо” - говорим за болка от загуба. Тя не винаги се усеща, понякога се преживява - като алексетимия, апатия, но това не означава, че не трябва да се работи. Една от целите на психологическата и психотерапевтичната помощ на такива клиенти е да помогне за решаването на тази трудна задача на скръбта, да отвори и изживее болката, като по този начин не се срива пред нея. Трябва да го изживеете, за да не го носите през целия си живот.