Спешни неща - Сега ще направя спешното и чак тогава ще стигна до важното! Истината е, че с този подход спешното ще отнеме цялото време и енергия , а за важното ще има само дълбоко вдишване, разочарование и като резултат - липса на значими резултати и прегаряне Попълнете таблицата, за да видите в какъв режим живеете. Излишна информация Паметта има определен обем. И идеята да се уплътни всичко в света в него не е много жизнеспособна. Просто нямате достатъчно ресурс за внимание за прекомерна информация. От полезна и важна информация често се превръща в шум, мигрена и списъкът продължава. Ако нищо друго не идва на ум, това е знак, че е достатъчно да се „натовари“ и е време да се „разтовари“. В такъв случай смяната на работата в офиса с гледане на филм не е най-добрата стратегия. Излишъкът ще продължи. Идеята: „Ще работим здраво, за да можем да си починем за всичко“ - потъна заедно с плановата икономика и здравето на много хора. Не можете да спите достатъчно, точно както не можете да получите достатъчно за следващата година. Играта със съня е дълга игра и тук всяка липса на сън е дълг за всички системи на тялото. Броили ли сте дълговете си, ако нормата е 7-8 часа сън на ден. Всеки човек е носител на настроение, характер, характеристики, навици и роли? Добрата роля винаги е трудна и човек може да се измори от нея. Излишъкът от роли на други хора наоколо също не е благоприятен за релаксация. Понякога е важно да седите в съблекалнята в тишина и да гледате през прозореца. Тук често се пробужда „невъзможността“ да останете в самота, което може да бъде фактор, влошаващ умората. Лоши навици Когато се опитвате да се отпуснете „за чужда сметка“, винаги възникват проблеми. Заради допълнителните вещества, които влизат в тялото, все още никой не е почивал, защото приетото ще трябва да се смила, а това е допълнително натоварване и загуба на ресурси. В тази стратегия REST се превръща в ASS. Не знам как си почивате, но това, което определено ще ви помогне да си починете, е премахването на пречещите причини. В повечето случаи това е достатъчно, за да се почувствате по-добре.!))