И така, разбрахме (https://www.b17.ru/article/avitamimozg/), че най-добрият лек за пролетното униние е хобито, любимото занимание и активният начин на живот . Но какво да направите, ако любимото ви нещо, което улавя всичките ви мисли, все още го няма, но пролетният блус вече е там? Или ако няма пари за всички тези прекрасни витаминозни шейкове и този факт само ви натъжава и депресира? Ще се опитам да дам няколко рецепти как да започнете да излизате от меланхолията и тъгата, без да харчите пари. Първо, организирайте голямо пролетно почистване. Това е добра традиция, не забравяйте, че дори в анимационните филми и приказките малките животни почистват през пролетта. Не просто подреждайте и поставяйте нещата по местата им, но влезте в най-отдалечените килери и мецанини. Опитайте се да се отървете от старите неща: просто изхвърлете нещо в кошчето, раздайте нещо, намерете нова употреба за нещо. (Тук може да има приятни изненади: например можете да намерите рокля, която отново е на мода, и да получите нещо ново, без да харчите пари за покупката.) Откъде идва „терапевтичният ефект“? - Пролетното почистване е сериозно физическо натоварване дейност. Това ще ви позволи да превключите енергията, изразходвана за емоционални преживявания, в мирно русло - но по време на почистване можете да дадете изход на разрушителната енергия: изхвърлете всичко от килера, накъсайте ненужните парчета хартия на парчета или. дори да счупите стари съдове - С всяка торба с боклук и ненужни боклуци, изхвърлени в кошчето, ще създадете усещане за лекота и свобода от проблеми. Ако искате, „заредете“ всяка торба не просто с боклук, а с проблемите си, като си представяте, че това е това, което изхвърляте. Въпреки това, не всеки харесва този метод. Важно е просто да се отървем от боклука и подсъзнанието ще направи всичко вместо нас, изхвърляйки ненужните неща от главите ни. :) - С всеки квадратен метър, искрящо чист, ще дойде усещането за ред и усещането за хаос наоколо ще намалее. Така сме устроени – ако има ред в главите ни, значи има ред и около нас. Процесът работи и в обратната посока – подредете света около вас и всичко в главата ви също ще си дойде на мястото. Дори най-добрата домакиня вероятно ще намери дълго занемарено кътче и ще открие неизмита врата или прах зад килера - като гледаме резултата, неволно се хвалим. В края на краищата, от детството знаем, че добрите момчета и момичета поставят всичко на мястото си и подреждат след себе си. Това детско усещане „Аз съм добър“ е много ценно за нас. С напредване на възрастта изпитваме това чувство все по-рядко. Ако сега няма кой да ви похвали, похвалете себе си, кажете на глас: „Какво умно момиче си! Какъв добър човек!" Второ, прегледайте гардероба си. Прегледайте щателно. Ако не сте носили нещо дълго време, но по някаква причина не искате да се отървете от него, помислете с какво и как да го носите. Оставете нещата да работят. Изобщо не е необходимо да купувате нови неща - понякога е достатъчно да съживите артикул „от сандъка“, така че мозъкът да е щастлив и да приеме нещо старо като ново. Трето, отделете време да „излезете сред хората“. Ако не веднъж седмично, то поне веднъж на две седмици. И то не по филмите! По-добре е да посетите приятели, които не сте виждали отдавна. Отидете на представяне на книга или откриване на изложба (например списание Ural редовно провежда не само презентации на нови броеве, но и различни интересни събития, от лекции до концерти). Майсторски класове и открити уроци, флашмобове и клубове по интереси - сега много събития се провеждат безплатно или срещу номинална такса. Най-важното е, че хората, събрани там, са първоначално приятелски настроени един към друг. И най-важното: огледайте се! Навън е пролет! Все още е хладно, но слънцето вече пече. Още не се е стопил целият сняг, но по тротоарите вече текат потоци. И не е мръсотия. Това е актуализация, старата зимна кожа се отлепя, ще има нова лятна кожа!