Повечето хора вече са наясно, че в нашата личност има структура, наречена Вътрешен критик. Психолозите говорят за това от доста време, още от времето на създателя на транзакционния анализ Ерик Бърн. Освен това много хора страдат от тази структура, която просто ги поглъща отвътре, обезценява всяко действие, всяка дума. Те страдат, но не могат да направят нищо по въпроса. Нашият вътрешен критик се появява доста рано, почти с първите проблясъци на съзнанието. Първоначално се състои от онези правила, думи, критики, подигравки, които нашите родители, както и по-големите братя и сестри, ни „подариха“. И тогава думите и критиките на нашите приятели, учители, съученици, университетски преподаватели, съученици започнаха да се присъединяват към тази структура... тя включва и нечии критични възгледи, с които ни измерваха от главата до петите... не, от главата до пръст, сякаш ни намалява по размер. Най-после тази структура стана наша неразделна част и ние самите с болка, но много упорито и ежедневно си казваме обезценяващи, гневни, а понякога и жестоки думи. Или просто се чувстваме не по най-добрия начин: мрачни, депресирани, изтощени, жалки... Между другото, Критикът приема различни образи: 1. Той може да те направи Клъц: „Няма да успееш! Дори не опитвай, няма да можеш да се справиш!“2. Той може да бъде строг педант, превръщайки ви в пъпка изведнъж: „Ето огромен списък къде и кога сте се прецакали. Всичко това е много важно. Ако нещо не е направено перфектно, е гадно!“3. Той може да те направи измамник: „Всички знаят, че не можеш да се справиш с това, виж колко си умен, ти си единственият глупак. Или Параноик: „Те ти се смеят и ти се подиграват, защото никой не те харесва. Те просто чакат да се провалиш.“5. Вътрешният критик може да бъде светец, което ви прави грешник: „Изкушавате се да постъпите погрешно. Нямате самоконтрол. Държите се като дете.“6. Или Клюкарката отвътре ви въвлича в своите клюки: „Представяте ли си какво говорят за вас!“ За много клиенти на психолозите тази структура бързо се разкрива и веднага възниква въпросът: как да да му млъкне, този критикар? Той е толкова обезпокоителен! Чакай, чакай... да млъкна ли веднага? Да млъкна и да не кажа нищо? - Да! Първо, това е невъзможно. По-точно, може би, но тогава рискувате да се превърнете в Нарцистичен Нарцисист, в който този критик е потиснат толкова дълбоко, че гласът му не се чува изпод купчина самовъзвеличаващи се, арогантни, претенциозни и често празни думи и мнения за себе си, неговата любима. Перспективата, знаете ли, е така, така... Нима всичко е толкова безнадеждно? Нека бъде както е? Е, това също е много посредствен вариант. Е, някой ден тази свиня най-накрая ще ви изяде (както грубо наричаха вътрешния критик в руския сегмент на транзакционния анализ). Така или иначе щастието, както каза Буда, е някъде по средата. Оставете го да говори, но по същество, а не да крещи сърцераздирателно колко сте зле и колко сте незначителни и че няма да успеете, трябва да имате вътрешната смелост да кажете: „Спри, скъпи! Моля, предоставете доказателства!“ И критикът ще започне да ви дава примери от живота ви, когато наистина сте направили нещо несъвършено, не сте се досетили навреме, пропуснали сте. Вашата задача е да го върнете към „тук и сега“: в крайна сметка все още не сте имали време да направите нищо и той вече казва, че няма да работи. Съжалявам, къде са доказателствата? И веднага призоваваме друга структура на личността – Вътрешния защитник, адвоката. Нека даде примери, когато всичко се получи и всичко се получи, понякога дори не благодарение на обстоятелствата, но въпреки тях, като правило, за хората със силен вътрешен критик Вътрешният защитник е като затворник в концентрационен лагер: кльощав, изтощен, едва движещ краката си, имащ силата на гласа си само за шепот. Но е важно да се чуе! И нахранете и развеселете! Като цяло тази структура се нуждае ежедневно