Psychoterapie orientovaná na tělo, co to je Práce s tělem je stále rozšířenější a žádaná, což není v naší době kancelářské moci nad životem vůbec překvapivé obyvatel města. Pro váš vkus všechny druhy tělesných praktik, „teleska“, masáže, thajské masáže, osteopatie, kineziologie, kraniosakrální terapie, tantra, jóga, qigong, tai chi, různá bojová umění, aikido, neoreichian a další „pulsace“, kontaktní improvizace, práce s tělem, tanečně-pohybová terapie, autentický pohyb, Feldenkraisova metoda, Alexanderova metoda, Rosenova metoda a mnoho dalších obskurních slov Práce s tělem může být různá a velmi odlišná může být i psychoterapie zaměřená na tělo. Abychom se ale neutopili v tom množství návrhů a vybrali si, co pro sebe potřebujete a chcete, pojďme si definovat pojmy TĚLO ORIENTOVANÁ PSYCHOTERAPIE JE PŘEDEVŠÍM PSYCHOTERAPIE A POTOM TĚLO ORIENTOVANÁ. „Psychoterapie je vliv na psychiku a prostřednictvím psychiky na lidské tělo,“ to je klasická oficiální ruská definice. Můžete na tom najít chyby a kritizovat to, ale hlavní myšlenka je stále transparentní. Pracujeme s lidskou psychikou a na práci se podílí nejen psychika klienta, ale i psychika samotného terapeuta (terapeut nebude moci sedět na vedlejší koleji). Právě toto živé „neformální“ setkání dvou lidí je základem psychoterapeutické práce. Jaký je rozdíl mezi psychoterapií orientovanou na tělo a jinými metodami, velmi zjednodušeně řečeno, psychoterapie orientovaná na tělo (BOP) je druhem psychoterapie, která pracuje s tělem klienta za účelem dosažení zlepšení jeho psychické pohody. Pod tímto pojmem se skrývá mnoho metod, někdy velmi odlišných od sebe navzájem. Všechny ale mají společné to, že fyzické tělo se v těchto metodách přesouvá z periferie do centra. Fyzické tělo se stává jednou z hlavních postav psychoterapeutického procesu, přímým klíčem k přístupu k duševním zážitkům člověka. Stručný, ale výstižnější popis jsem našel od V. Berezkiny-Orlové v jejím článku „Telo orientovaná psychoterapie existuje“. velké množství oblastí tělesné psychoterapie ( ...) Obecným předpokladem, který je základem těchto teorií, je uznání existence celistvosti a funkční jednoty mezi tělem a psychikou, propojenosti a kontinuity jejich vztahů. Tělo není jen „soma“ oddělená od „psyché“. A pokud se jiné oblasti psychoterapie jen letmo dotýkají této pozice, pak ji tělesná psychoterapie považuje za zásadní. Jaké jsou hlavní metody Reichovy vegetativní terapie Za zakladatele, „tatínka“ psychoterapie orientované na tělo, je považován Wilhelm Reich, psychoanalytik s velmi těžkým osudem a převratnými názory na povahu člověka a společnosti. . „Svalová svorka“, „svalová skořápka“, „skořápka postavy“ - tyto termíny zavedl a aktivně používal Wilhelm Reich. Směr, který založil, nazývá W. Reich vegototerapie, popudil americkou lékařskou komunitu (...) tvrdil, že domestikovaní primáti byli vycvičeni k takové masochistické poslušnosti, která je doslova „fyzicky“ i „duševně“ dělala nemocnými. Reich navíc popudil vlivnou americkou psychoanalytickou komunitu argumentem, že freudovská terapie sama o sobě nic neléčí a měla by být doprovázena takzvanými „tělesnými cvičeními“, citát z knihy „The New Inquisition“ – Robert Anton Wilson Reichova metoda spočívá v tom, jak přímý vliv terapeuta na klientovo „svalové napětí“, stejně jako cvičení, jejichž cílem je zvýšit chronické, málo vědomé napětí v lidském těle do té míry, že se svaly na vrcholu napětí začnou uvolňovat . Typicky to může být doprovázeno emocionální reakcí, „uvolněním“ potlačovaných emocí. Najít v této oblasti certifikované specialisty je poměrně obtížné.I když v té či oné podobě metody práce V. Reicha využívá řada psychoterapeutů a dokonce i řada představitelů New Age a esoteriky. Více o Wilhelmu Reichovi jsem psal na svých stránkách Bioenergetika Alexandra Lowena Alexander Lowen, student W. Reicha, pokračoval a rozvinul některé myšlenky svého učitele. Se společností byl v přátelštějším kontaktu a nakonec si vytvořil vlastní směr – Bioenergetiku (neplést s kosmickou energetikou, esoterikou). Alexander prožil dlouhý a bohatý život Cílem terapie je revitalizované tělo, jedinec schopný plně projevit radost i bolest, radost i zklamání. Analýza nevyřešených konfliktů, uvolnění zadržovaných pocitů a odstranění chronických svalových napětí a bloků – to vše je zaměřeno na zvýšení schopnosti prožívat potěšení, napsal A. Lowen v jedné ze svých mnoha knih Tato metoda zahrnuje provádění určitých experimentů a cvičení. "Bioenergetické zážitky poskytují příležitost cítit a dotýkat se vyjádření pocitů ve speciálně organizovaném bezpečném prostředí." Bylo vydáno velké množství knih A. Lowena, které byly přeloženy do ruštiny. Mezi těmito knihami je praktická příručka pro samouky, odkaz na knihu dám později. Bohužel, tato zajímavá a moderní metoda není v Petrohradu prezentována. Většina odborníků se nachází v Moskevské biosyntéze. Vím o něm málo, takže nemůžu napsat nic rozumného. Jakmile to zjistím, tak to doplním) Thanatoterapie V Rusku existuje tuzemská patentovaná metoda psychoterapie orientované na tělo, jejímž autorem je slavný specialista - Vladimir Baskakov O této metodě jsem psal podrobně v článcích na mém webu Metody, které pracují s tělem, ale nejsou psychoterapií orientovanou na tělo A teď bych chtěla oddělit metody práce s tělem, které se často zaměňují s psychoterapií orientovanou na tělo, ale které to nejsou. Skutečnost, že tyto metody nejsou psychoterapií zaměřenou na tělo, neznamená, že jsou špatné nebo neúčinné pro zlepšení pohody a kvality života člověka. Všechny tyto systémy spojuje skutečnost, že se do centra pozornosti dostává lidské tělo. Práce s tělem může sledovat různé cíle a vše závisí na ideologii a cílech systému, ve kterém tyto tělesné techniky existují. Navrhuji zvážit nejběžnější systémy, které jsou mi známé, takže velmi blízko k psychoterapii zaměřené na tělo je tzv. Somatické vzdělávání. Toto je souhrnný název pro řadu metod, mezi které patří Alexandrova technika, Feldenkraisova metoda a přístup Elsy Gindlerové. Celkovým cílem těchto přístupů je dosáhnout správnějšího, efektivnějšího, vyváženějšího, harmoničtějšího a uvolněnějšího fungování lidského těla. Obnovení přirozené ladnosti a svobody pohybu, kterou mají všechny malé děti. Jsou to vynikající metody, které respektuje mnoho psychoterapeutů, lékařů, herců a tanečníků. Tyto metody vám umožní „odnaučit se“, překonat špatné návyky v používání těla a naučit se hýbat optimálněji, harmoničtěji, přirozeněji, ladněji a nakonec i zdravěji, mezi východní analogy somatického tréninku patří tradiční bojová umění (tai chi chuan). , xinyi quan, bagua zhang, iliquan, hongza vietnam atd.) a qigongové metody. Tyto metody se rozšířily, ale bohužel s rostoucí kvantitou klesá kvalita tanečně-pohybové terapie (DMT) přímo nesouvisí s psychoterapií orientovanou na tělo. Jde ale o metodu psychoterapie, kde se aktivně využívá, jak už název napovídá, kontaktní improvizace. Jedná se o mimořádně zajímavý druh moderního tance, který aktivně využívá somatických tréninkových metod, pozornosti ke svému tělu a svým pocitům. latinsky Manus - kartáčová) terapie a její.