Aby tyto vnitřní prázdnoty nezaplňovaly různé druhy závislostí nebo nemocí. Obnovit alespoň nějaké spojení, alespoň s něčím. Kde je hodně traumat, tam je hodně vnitřní rozptýlenosti, „děravosti“, fragmentace, roztříštěnosti a nedostatku spojení. Vždycky se zdá, že o něco zakopáváš. Zdá se, že se to zasekne, a pak se to přeruší, zlomí, přeruší se, ukáže se to jako nestabilní, nespolehlivé, jak to kdysi bylo ve vašich raných významných vztazích. Chtěli jste se „chytit“ na svého dospělého, hledali jste tam teplo a oporu, ale nešlo to, vždy se to roztrhlo, vždy někam zmizelo, když je v zážitku spousta destrukce, destrukce, ztráty. netruchlící, zarmoucený. A existuje jen málo spojení, propojenosti, jako spolehlivé bezpečné připojení, spojení. Takže ses ukázal tak roztříštěný. Prostě něco vezmete a okamžitě se to promění v „dýni“. A už nevěříte ničemu a nikomu. Že se můžete něčeho upnout a držet to v rukou. Aby to nikam neodcházelo, nezmizelo, nezmizelo okamžitě, jakmile uvolníte kontrolu, bdělost, úzkost. Takhle se z vašeho dosahu dříve na dlouhou dobu vytratila „dobrá“ matka, která ve vás znovu a znovu probouzela melancholii, hrůzu a osamělost a nyní se jako dospělý snažíte sbírat kousek po kousku , kousek po kouscích. Pokaždé, když zakopnu o obtíže, problémy, vnitřní i vnější. Život je pro vás obtížný, ale někde vpředu se rýsuje větší integrita, větší integrace s vašimi potlačenými, vyloučenými částmi a vy do nich dýcháte, dýchejte, dívejte se, snažte se jim naslouchat. Na rozdíl od toho, jak to bylo s vámi a vašimi významnými dospělými v dětství. Když neposlouchali, ignorovali, byli zaliti chladem z toho, že nebyli viděni, z odmítnutí. Ano, měli tam svá vlastní zranění. Ale to vám to neulehčuje s vysokou úrovní traumatu, a dokonce i ne s vysokou úrovní, rozhodně musíte jít na terapii. Je velmi těžké se s tím vyrovnat sám. Bude to vyžadovat hodně odbočení do vašeho nevědomí – kde byla vaše traumatická zkušenost potlačena. To bude vyžadovat mnoho zdrojů, jak externích, tak interních..