A vůbec, kde se vzal přesně tento údaj? Byl jsem ponořen do studia toho, jak se tvoří náš obvyklý způsob života a že to opravdu stojí za to? změnit to - pokud chcete začít nový šťastný život, zbavit se balastu zbytečných návyků a vytvořit si nové zdravé a cool))) Není to tak jednoduché, přátelé! (kdo by o tom pochyboval))) No, vlastně se někdy v jeden okamžik objeví nový zvyk (nebo starý zmizí). Často o tom píší například výzkumníci sexuálních deviací (získání „abnormálních“ sexuálních fixací). Došlo řekněme k prvnímu jasnému orgasmu přítele za velmi neobvyklých okolností (například v mrazáku masokombinátu) - a teď, v budoárech na péřových postelích - ne, to ne, to ne. No, nebo kuřák, v tuto chvíli Po požití omamného šluku nikotinu náhle zažije takovou poruchu srdečního rytmu, že se mu zdá, že se mu navždy zastavilo srdce. Otrok nikotinové tyčinky spadne do trychtýře záchvatu paniky (a říkám vám, je to jako být na chodbě pekla) - a poté, co popadl dech a zachytil spojení mezi cigaretou a zážitkem, někdy se okamžitě zbaví dlouhodobého návyku V zásadě se tento efekt snaží s různou mírou úspěchu (nejčastěji slabě) zopakovat nejrůznější „kódovací“ specialisté – od alkoholu, cigaret a přejídání. Ukazuje se, že se v tomto ohledu zhoršují, protože není tak snadné reprodukovat takové efekty, zvláště pokud jsou uvedeny do provozu. Existují také EN-LE-PISTové, kteří si něco brblají o programování ukotvení, tlačení na základy jejich vyčerpané náhledy , ale nějak obecně se tímto směrem dívám lhostejně, je to tak, lehká varianta, jak se pokusit zachovat požadované stavy (možná to někomu pomohlo v reálné práci, tyto lidi jsem neviděl, viděl jsem jen ty kteří ukazují, jak se tiskne na prst ))).Takže, pokud nezvolíme extrémní možnosti, pak koneckonců, jak dlouho trvá, než budeme mít skutečnou šanci přeformátovat svůj život na něco zdravějšího a krásnějšího, a cítit, že se nové zvyky opravdu uchytily a staré odpadly a vyschly jsem se prohrabal ve zdrojích - vážně, a ne moc, a teď vám řeknu, co jsem nakonec vyhrabal období pro utváření zániku návyků, o nichž lze informace nalézt v různých populárních nevědeckých článcích, se velmi liší - od 21 dnů do sedmi let, během nichž se údajně obnovují všechny buňky našeho těla (což se ukázalo abych byl nepravdivý, ups), zkrátka všechno není tak jednoduché, přátelé)) Podívejme se tedy na období, která se objevují nejčastěji: 21 dní, 40 dní, 120 dní, 7 let a dále))). 21 dní. toto období se často vyskytuje mezi esoterickými autory (kouzlo a harmonie čísel 3 x 7), mezi přívrženci simorona, stejně jako mezi hostiteli všech druhů insta-maratonů (protože je to zřejmě rychlé))). tento údaj pochází z tohoto: v roce 1960 vydal americký plastický chirurg Maxwell Moltz svou knihu „Psychocybernetika“, ve které tvrdil, že zjistil, že po plastické operaci potřebuje pacient tři týdny, než si zvykne na své nové tělo a vzhled ( !!!) Všimněte si, že nešlo o dobrovolné snahy o nějaké akce, pacienti si teprve zvykali na „nové sebe“, a to trvalo nepřetržitě, 24 hodin denně – to není Hamletova otázka „být či nebýt“ be” - jak si každé ráno vstát zaběhat .Tady máte 21 dní - pohodlné číslo, které se dobře prodává))). Ale přesto, existuje světlo na konci tunelu? Ano, ano, nebuďte smutní, z tohoto tunelu nás vyvede nauka neuropsychologie, o které budu psát v další části mých poznámek od začínajícího praktika zdravého životního stylu))). Pokračování - ZDE :)