Ако човек е склонен непрекъснато да отлага важни неща, значи той е прокрастинатор След проведени изследвания учените идентифицират следните видове отлагане: - отлагане на важни неща за по-късно - домакинство - забавяне на изпълнението на задачи - едновременно изпълнение на задачи и вземане на решения. Активните хора умишлено отлагат изпълнението на задачите за по-късно, когато изтекат всички срокове. Те обичат да действат на „ръба“. Пасивните не искат да изпълняват възложените задачи. Те просто не харесват задачата или човека, който я е възложил. Те не изпитват удоволствие нито от отлагането, нито от изпълнението. Сред последните учените идентифицират тези, които са нерешителни и избягват. Първите имат страх от грешки, а вторите се страхуват от незадоволителна оценка от другите. Причините за прокрастинация могат да бъдат: страх от провал (несигурност при изпълнението на дадена задача и одобрение на резултата от другите) или успех (страх да се покажеш по-добър от другите); човек не знае как да взема решения; няма вътрешна мотивация и умения за планиране е опит за постигане на съвършенство, резултатът от работата не е идеален; неподчинението е демонстрация на независимост и действия в съответствие с мирогледа След експерименти и изследвания учените предложиха следните видове борба с отлагането: Поставихме си задача, която ще разделим на подзадачи. Изпълняваме ги за 25 минути, като правим почивка от 5 минути - прекарваме това време в не много интересна, но задължителна работа, която правим Разпределение на спешни и важни дела Ние се учим да планираме нещата правилно на отлагането. По тази тема са написани много трудове. Те описват изследванията, проведени от учените. Разработени са инструкции, с помощта на които можете да разберете причината за отлагането и да се опитате да завършите всички задачи навреме, без да ги отлагате за по-късно. Свържете се със специалисти в тази област, например, с автора на тази статия, вашият психолог Татяна Генадиевна Смолякова.