Сутринта е най-важната част от деня в живота на човек. Как го запълвате, така прекарвате целия ден. Ако започнете деня с положителни мисли, положителни емоции, тогава денят ви ще бъде добър. Ако негативните мисли ви завладеят сутрин, тогава, съответно, ще прекарате целия ден така. Ранното ставане има много предимства: ранното ставане ви дава повече свободно време, дава ви възможност да обмислите плана си за деня, да направите промени в дневния си график и да се подготвите по-ефективно за работа и организиране на деня ви възможността да останете насаме със себе си, да се съсредоточите върху какво - това време е изпълнено с тишина Повишава производителността и дава енергия за целия ден. Сутрин мозъкът работи по-продуктивно, тъй като все още не е натоварен с нищо. Успешните хора предпочитат да стават рано. Ставането в 5.00 сутринта е навик на много успешни хора, това е пътят към успеха и просперитета. Това ви дава увереност в себе си, за да управлявате живота си. По-добре е да станете веднага след събуждане. За да се събуди рано, трябва да има мотивация, осъзнатост, човек трябва да разбере защо става рано, до какво може да доведе този навик. Ако човек стане рано, това означава, че трябва да си легне по-рано, за да се наспи достатъчно, за да може тялото и мозъкът да си починат. За да станете сутрин бодри и пълни с енергия, имате нужда от пълноценен сън. Последователността също е важна. Лягайте и се събуждайте по едно и също време, така че тялото да свикне с графика си и тогава няма да възникне съпротива. Свикнал съм да ставам рано. Събуждам се в 4.00 сутринта, независимо от деня от седмицата. Въпреки че мнозина са изненадани и не разбират смисъла на такова ранно ставане. Някои хора се чудят: какво можете да направите толкова рано? Но нямам въпроси по този въпрос. Знам с какво да запълня сутринта си, какво да правя. Всяка сутрин започвам с медитация, след това физически упражнения, дихателни упражнения. Рано сутрин обичам да чета, да науча нещо ново, да изучавам нов материал. Основното е, че по това време никой няма да ме разсейва, аз съм напълно фокусиран върху мислите си, върху себе си. Преди ми беше трудно да си представя толкова ранно ставане. Но сега тялото ми толкова е свикнало с този график, че се събуждам сама лесно и весело. Някои смятат, че ранното ставане им пречи да спят достатъчно и да натрупат сили. Но това не е вярно. Спя достатъчно и се чувствам много по-добре и по-енергичен сутрин, отколкото когато съм станал в 7.00. Много хора също искат да стават рано, но казват, че не могат да го направят. Те просто нямат мотивация и разбиране защо трябва да стават рано и с какво да запълнят сутринта си. Ако имате желанието, мотивацията за това, което правите, какво искате да правите и защо ви е нужно, тогава ще успеете, ще станете рано и ще се чувствате леки и весели. Хората, които съветвах: клиенти, приятели, познати, в началото не вярваха, че това наистина ще доведе до някакъв резултат. Но когато го опитаха и систематизираха, бяха приятно изненадани, че този навик може толкова много да промени живота им, да го направи по-интересен и хармоничен. Как се чувствате за този навик? Какво мислите за ранното ставане??