Tuto krátkou meditaci je vhodné provádět po probuzení. Meditace, prastará praxe, která nám umožňuje nalézt vnitřní harmonii. Nyní se obracíme ke zdroji naší energie. Zdrojem energie je naše vnitřní já, naše duše. Často zapomínáme na svou vnitřní podstatu, jsme zaneprázdněni prací, povinnostmi a touhou po úspěchu. Ztratili jsme kontakt sami se sebou a se svou energií, a to vede k únavě, stresu, nespokojenosti a nedostatku energie. Dnes se vrátíme ke zdroji naší energie. Naplníme se vitamíny pro naši duši i tělo. Zaujměte pohodlnou polohu, vsedě nebo vleže. Protáhněte se, uvolněte se. Zhluboka se nadechněte nosem a vydechněte ústy, nadechněte se nosem a vydechněte ústy. Vnímejte své tělo od konečků prstů na nohou až po konečky vlasů. Vnímejte prostor kolem sebe. V duchu si řekni, jak je dobře, že jsem se probudil, obejmi se, řekni si, miluji tě, má drahá, pociť, jak se to ve tvé duši stalo lehkým a příjemným. Než přejdete k další fázi, zůstaňte ve stavu relaxace asi 5 minut. A poté ze stavu hluboké relaxace a klidu ve své mysli vytvářejte podmínky pro snadnou vizualizaci a představivost, zeptejte se sami sebe, kde je můj zdroj energie, kterou bych do sebe mohl vnést a naplnit se pro nadcházející den, získat zdroje a živené. Pro někoho je to v lese, pro jiného v horách nebo na trávníku, možná je to břeh řeky nebo moře, možná je to vodopád. Nevím, jak se to stane ve vaší představivosti, ale nevědomí to ví. A poté, co uvidíte tento zdroj, zeptejte se sami sebe, proč nemohu přijmout tuto energii, a pokud se objeví překážka nebo překážka, mentálně to přijměte a poděkujte. Možná ji zaplavte světlem, dejte jí zdroj, který chyběl, aby se překážka stala vaším přítelem. A teprve potom, když se překážka promění v něco pozitivního, rozhlédněte se kolem sebe, zda tam nejsou ještě nějaké překážky, a pokud je cesta ke zdroji otevřená, přistupte k této svaté a silné energii, ukloňte se, vstupte do zdroje a namočte v energii, kterou potřebujete. A nyní jste naplněni energií vděčnosti, buďte naplněni vděčností, buďte nasyceni vděčností, buďte jí nasyceni. Každá buňka, každý atom je naplněn vděčností. Vnímejte, jak zdroj mění barvu a proudí energie důvěry a síly, vaše síla, vaše vitalita. Nasajte, naplňte se. Pokuta. A tak zdroj mění barvu a proudí energie zdraví a mládí, napijte se, umyjte se, nyní přitahujeme energii z přírody a vesmíru kolem nás. Cítíme, jak tato energie proniká do našeho těla a mysli a dává nám novou vitalitu a inspiraci. Zdroj nás naplňuje energií nejen fyzicky, ale i emocionálně a duchovně. Osvobozuje nás od negativních emocí a myšlenek, které nám berou pozitivní, životní sílu. Stáváme se mnohem klidnějšími, šťastnějšími a vyrovnanějšími. Začínáme vidět svět z nové perspektivy a užívat si každý okamžik života. Nacházíme vnitřní harmonii a mír a jsme naplněni energií ze zdroje. Nyní jsme v harmonii sami se sebou a se světem kolem nás. Stáváme se energičtější, kreativnější a úspěšnější ve všech oblastech života. Buďte naplněni, vyživujte se. Pokuta. Byli jsme naplněni energií ze zdroje. Pomůže nám najít vnitřní harmonii a mír a staneme se energičtějšími a úspěšnějšími. Našli jsme spojení se svou vnitřní podstatou a začínáme žít v souladu se sebou samými i s okolním světem. Protáhni se, usměj se, zase se usměj, paráda. Hezký, naplňující den.