Страхът е универсално чувство. Безстрашието, ако изобщо е възможно, е по-вероятно резултат от дълго обучение, отколкото личностна черта. Всички се страхуваме от нещо и това е добре, защото страхът ни помага да оцелеем: предупреждава, защитава, запазва. Но също така може да отрови живота ви. В терапията и просто в живота често срещам хора, които са толкова уплашени, че дори не могат да започнат нещо ново. И ето парадокса: колкото повече се отказват в опит да се защитят, толкова повече и повече се страхуват. Често се страхуваме от нещо ново, защото новите неща са малко предсказуеми и следователно потенциално опасни. Но всъщност всяка следваща минута от живота ни е уникална, нова. Тогава страхът от новото е неестествен за самия живот. Но ако това е така, тогава защо е толкова страшно? Има много отговори на този въпрос, но истината ще бъде различна за всеки. Защото всички хора са различни и имат различни страхове. И въпреки че двама души може да се страхуват от едно и също нещо, те ще го направят по различен начин. Техните страхове ще имат различна история на формиране и следователно лечението на тези страхове също ще бъде различно. Попитах мои познати и приятели как се справят със страховете си. Получи се следната снимка: 1. Ако се страхувам от нещо, просто не го правя; интуицията не лъже.2. Опитвам се да се убедя, изброявайки всички предимства, които могат да се случат, ако направите нещо, което е страшно.3. Просто си казвам „трябва“ и не се обезсърчавам. Емоциите са за слабаци.4. Довеждам страха си до точката на абсурд, мислейки какъв би могъл да бъде най-лошият сценарий.5. Отивам на църква.6. Споделям страховете си с близките си. И всичко това, разбира се, има право на живот. Само че в повечето случаи действа на принципа на хапче за главоболие: спиране на симптома, но не премахване на първопричината. Основната причина обикновено е скрита. Например, често наследяваме родителските нагласи: ако майката е била тревожна и подозрителна, детето може да научи, че светът е опасно място. Причината за страховете може да се крие в неадекватното самочувствие: хората, които имат ниска оценка на способностите си, често се страхуват да изразят себе си. Често травматичните преживявания от миналото водят до формиране на страхове. Най-неприятното нещо в природата на страха е, че ви пречи да се наслаждавате на живота, защото някакво „аз“ често е постоянно нащрек, чакайки неизбежното да се случи. И може би този момент никога няма да дойде, но животът ще бъде отровен от неговото очакване, затова уважавайте, грижете се и се обичайте. Търсете възможности за постигане на хармония със себе си и света около вас. Не се колебайте да се свържете с специалисти за помощ, практикуващ психолог Валерия Прядкина