Тъгата е близка по емоционално състояние до депресията, но няма същото отчаяние, вина и склонност към самоунищожение. Тъгата е състояние на тъга, може би разочарование, когато няма място за радостни събития и надежда за щастие. Важна разлика от депресията е, че човек не губи работоспособност и мисловният процес не се потиска. Доминира обаче мрачен, песимистичен поглед върху света, себе си и случващото се. Тъгата не е непременно свързана с реалната ситуация в живота на човека. Някои хора могат да бъдат доста успешни, да имат интереси и хобита, но в същото време да се чувстват тъжни през цялото време. Какво причинява тъга? 1. Тъжни дивиденти Такива хора някога са се убедили в детството, че състоянието на тъга им носи ползи. Класически пример: родителите проявяваха специална любов и внимание към детето си, когато беше болно или неразположено. В други случаи родителите нямаха време, нямаха време за него. В резултат на това детето се „научи“ да получава родителска любов и внимание чрез страдание и болести, такова дете започва да участва в тази игра със себе си. Дори по време на радостни събития и постигане на успех, той остава тъжен, но най-често наистина е преследван от болест и неуспех.2. Тъжни инструкции Детето може да се „научи да бъде тъжно“, ако получи изрична или негласна инструкция от родителите си да не се чувства добре. Например кой в ​​семейството е болен или не се чувства добре, или може би просто е зает и детето го дразни. Възрастният директно посочва на детето, че не може да се радва, да се шуми, да се смее и т.н., когато майката или друг роднина страда, болен е или работи.3. Тъжни родители Понякога детето се научава да бъде тъжно и да страда от примера на родителите си или от културните традиции. И често съдържат положителна оценка на душевните терзания. Всеки втори сериал говори за нещастна любов, страдание и преодоляване на препятствия. Създава се впечатлението, че за да получите поне нещо добро, трябва да страдате дълго и упорито. Трудно е да си представим серия от 20 епизода, където човек живее радостно и щастливо през цялото време.4. Нещастно раждане Случва се причината за тъгата да е семейна легенда за злощастното раждане на дете. Например: роди се дете и с раждането му започнаха проблеми в семейството или родителите се разведоха след раждането му. Такива истории създават у детето чувство за вина и в резултат състояние на тъга.5. Тъжни загуби Причината за тъгата може да бъде загубата на любим човек, но не само. Това може да е загуба на работа, имущество, пари, домашен любимец или друг важен за човек предмет. Предметът изглежда уникален, а загубата е незаменима, което води до състояние на дълбоко униние и тъга. Интересно е, че страдащите от тъга клиенти не искат да се откажат от него. Намират нови и нови причини, поради които не могат да се отърват от него. Междувременно това е истинска отрова, отравяща живота и лишаваща надежда.