Двама души погледнаха през един прозорец: Единият видя дъжд и мръсотия, Другият видя зелени листа, Пролет и синьо небе... Двама души погледнаха през един прозорец... Понякога неприятностите могат да ви сполетят още от сутринта - топлата вода ще бъде изключен, отнема много време на спирка, няма да има автобус, мобилният ви телефон ще бъде изваден в кабината, ще закъснеете за работа и ще бъдете наказан от шефа си, който със сигурност ще ви лиши от вашият тримесечен бонус. Дори и без да вземете предвид факта, че след като се върнете у дома гладни и ядосани, ще срещнете ядосани съседи отдолу, които са били наводнени, можете категорично да кажете, че нямате късмет. Много е трудно да останете в добро настроение. Но е възможно и необходимо. За да не влошавате и без това глупавата ситуация. Практикуващият психолог Надежда ВАСИЛЕВА ще ви каже как да постигнете това - Надежда. Често сме бомбардирани с много негативна информация отвсякъде. От телевизия, вестници, от приятели. Как да поддържаме добро настроение - Преди всичко си струва да определим какво е настроение? Настроението е емоционалният фон, който ни съпътства през целия ден. Емоциите се променят, но фонът остава повече или по-малко стабилен. Зависи от толкова много фактори. Като физиологично състояние или психологическо. Физиологично настроението се влияе от серотонина, така наречения хормон на щастието. За да го произвеждате, трябва да избягвате преумора и стрес, да поддържате добра физическа форма и да се храните правилно - Шоколад - Включително черен шоколад. Има т. нар. антидепресанти. Това са черен шоколад, мляко, банани, лешници, праскови, портокали и морска риба. Тези продукти съдържат вещества, които насърчават производството на серотонин в организма. Но все пак добрата физическа форма означава много. Трябва да дадете на тялото си физическа релаксация. И всеки човек има свой собствен метод, тъй като всички хора са различни, не можете да предписвате бокс или хокей на всички. Оставете ги да правят това, което им харесва - да танцуват на любимата си музика или да се наслаждават на миенето на планина от чинии, но трябва да има физическа активност. Но за съжаление хората тук обикновено казват: „Зима е, студено е, как след работа да отидеш някъде другаде да свършиш нещо“. Всичко това са извинения - те просто нямат желание да ловят риба и да спортуват? Това е всичко? - Не, разбира се. Стар фотоалбум е идеален за повдигане на настроението ви. Кара те да изживееш отново приятни моменти и човекът изпада в същото състояние, в което е бил, когато е направена снимката. Дори има метод, при който човек си спомня колко щастлив, радостен, успешен или спокоен е бил. Това е първото. Второто е сексът. И тук е важен качественият секс и, разбира се, не с първия срещнат. А сексът е точно този вид, който носи удоволствие. Това все пак е силно психофизическо разтоварване, а когато имаш оргазъм, цялата ти жизненост се повишава. Не е толкова лесно да принудиш жена да прави секс в лошо настроение. - Значи трябва да я накараме да го иска. И има различни начини за това... Всъщност това е съвсем друга тема. Но ако се интересувате, определено ще се върнем към него друг път е да погледнем проблемите ви отстрани. Например, един от моите приятели дълго време се оплакваше от живота и смяташе, че всичко е лошо за него. Точно докато отидох в Индия. Той видя колко наистина лоши живеят хората. Тоест те дори не живеят. Когато човек има телевизор или хладилник като дом и всички мисли и действия се свеждат до намиране на храна и оцеляване, това е лошо. И той разбра колко греши, колкото по-широки са границите на възприятие, хоризонти, мислене, знания, толкова по-просто той се отнася към всичко негативно. И ако той живее в много тесен малък свят, например „работа-дом-семейство“ и не се интересува от нищо друго, не ходи никъде, не чете, толкова по-сериозни му се струват всичките му проблеми. Дори и най-малките. - А има и такъв тип хора като вечните неудачници. И скучни хора. -- Не можете да се потопите и да се наслаждавате на негативното.