Самочувствието не е печат или етикет или ниво на себелюбие. Това е процес на опознаване на себе си, в резултат на който имаме представа за себе си, за своите качества, умения, модели. взаимодействието със света и другите хора, нашите възможности и ограничения.. И... колкото и да е странно, процесът на това познание трябва да протича без преценка: добро/лошо, правилно/грешно и т.н. Всъщност това е, това не е така за мен и това са резултатите, но това работи по различен начин и ефектите са такива. Голям и сложен, много сложен дизайн с много тайни стаи, задънени улици, тъмни коридори и големи светли зали. Вашата задача е да начертаете план за тази сграда. Без оценка на архитектурата, дизайна и вкуса на собственика. Просто диаграма. Всъщност вземаш фенерче и тъпчеш около тази сграда, изследвайки всеки ъгъл и запаметявайки си карта, подробна и ясна. Това е ясното разбиране за това кой съм аз материал, който съм, какво мога и не мога да правя това, което ми подхожда и това, което не ми подхожда. Процес, по време на който изследвам своите навици, модели на поведение, автоматични реакции. Научавам не само моите ценности и вярвания, но също така идентифицирам нуждите и мотивацията. Това не е работа само за един ден. Но докато не го направите, можете само да мечтаете да приемете себе си и още повече да обичате себе си. Да, ние се променяме, растем, развиваме се. Картата ще трябва периодично да се коригира и допълва. Това трябва да ви стане навик. Винаги ще знаете какво искате и какво можете да направите точно сега. И агонията на избора ще остане нещо от миналото, но това не е всичко, което ще получите. Най-приятното е самоприемането, осъзнаването на собствените емоции и преживявания. И в резултат на това няма нужда постоянно да обличаме роли/маски, за да се харесаме и угодим на другите Веднага щом се научим да разбираме себе си, стигаме до осъзнаването, че всичко, което правим по отношение на другите хора, е мотивирано. от нас. А това означава, че и други хора го правят, нали? Нямат мотив да обиждат/обиждат, дори и в конфликт. Има мотив да защитите себе си и своите ценности. И тогава оплакванията, разочарованията и много неприятни неща изчезват автоматично?