Хиляди деца изпитват стреса от развода всяка година, без значение колко добре родителите се справят с раздялата, децата несъмнено ще бъдат засегнати по много начини. Въпреки това, когато децата са правилно подкрепени в този процес, те се справят по-добре със стреса и могат да станат по-устойчиви млади възрастни. Често, когато двойките се разделят, децата са замесени. Начинът, по който децата реагират на новините за раздяла зависи от редица фактори, включително тяхната възраст, тип личност и самия процес на раздяла.* ЗАБЕЛЕЖКА: Моля, имайте предвид, че за проблеми с домашното насилие и ограничителни заповеди препоръките в тази статия не са приложими. Моля, потърсете съвет от адвокат и психолог относно най-добрите начини да помогнете на вашето семейство и деца във вашата конкретна ситуация. За родителите най-важните неща, които и двамата родители могат да направят, са: Дръжте видимите конфликти, разгорещените дискусии и правните разговори далеч от децата. .Намалете смущенията в ежедневния живот на децата Ограничете негативността и чувството за вина до частни терапевтични сесии или разговори с приятели, участващи в живота на децата, също се нуждаят от подкрепа от приятели, професионалисти и обществени организации. Но наистина е важно да не търсите подкрепа от децата си, дори и да изглежда, че я искат, моля, никога не обсъждайте развода с децата си, освен ако не сте сигурни в плановете си. Говорете с децата си заедно за решението, което сте взели да живеете частично. Със сигурност няма лесен начин да проведете този разговор и използваният език ще варира в зависимост от възрастта на вашите деца. Посланието обаче винаги трябва да е последователно: раздялата няма абсолютно нищо общо с тях и по никакъв начин не е по тяхна вина. Наложително е това послание на увереност да бъде представено и ефективно прието. Въпреки това, винаги е добра идея да тренирате как ще водите разговор с децата си, за да не се разстроите или ядосате по време на разговора. Предлагаме следния съвет: Кажете на децата си, че понякога възрастните променят начина, по който те са обичат се или не могат да се споразумеят за нещата и затова трябва да живеят разделени. Но им напомнете, че децата и родителите са свързани помежду си за цял живот, чрез раждане или осиновяване. Родителите и децата често не са съгласни за всичко, но това е част от цикъла на живота - родителите и децата не спират да се обичат и не се развеждат, давайки на децата достатъчно информация, за да ги подготвят за предстоящите промени техните животи. Опитайте се да отговорите на въпросите им възможно най-вярно. Не забравяйте, че децата не трябва да знаят всички причини за развода (особено ако той включва обвиняване на другия родител). Те просто трябва да разберат какво ще се промени в ежедневието им - и, също толкова важно, какво няма да се случи с по-малките деца, най-добре е нещата да бъдат прости. Бихте могли да кажете нещо като: „Мама и татко ще живеят в отделни къщи, така че няма да се карат толкова много, но и двамата те обичаме много.“ По-големите деца и тийнейджърите може да разбират по-добре през какво преминават родителите и Те може да имат повече въпроси въз основа на това, което са чули и научили от разговори и спорове. Управление на реакциите на вашето дете Няма съмнение, независимо дали го показват в момента или не, децата са разстроени от новината за раздялата. Важно е да съчувствате на тези чувства и да ги уверите, че чувствата им са нормални и разбираеми. Може също да искате да им кажете, че въпреки че сте решили да се разделите, и двамата сте разстроени от ситуацията, като се има предвид това, не всички деца ще реагират веднага и може да им трябва време, за да обработят разговора. Също толкова важно е да уведомите тези деца, че са добре дошли да говорят с вас за ситуацията, когато са готови. Някои деца може да действат по този начин, за да угодят на родителите си.сякаш всичко е наред или се опитват да избегнат трудни чувства, като отричат, че изпитват гняв или тъга от новината. Това често е стресиращо и може да се прояви по други начини, като промени в техния апетит, поведение или модели на сън, преди да говорите с децата си, подгответе се с отговори на най-честите въпроси. Тези въпроси могат да включват: - Къде ще ходя на училище? - Къде ще прекарам ваканциите? ? - Мога ли все още да ходя на лагер това лято? - Мога ли да правя нещата, които обичам, ще помогна на децата да разберат какво въздействие ще има върху тях и искрено да помислят за ситуацията? Може да нямате отговор на всеки въпрос и им кажете, че това е добре, но се опитайте да бъдете възможно най-подготвени да помогнете на децата да се справят с раздялата: с всяка раздяла идва и скръбта. Скръбта може да се дължи на това, че на децата липсва присъствието на двамата родители и семейния живот, който някога са имали и на който са се радвали. Поради това е много обичайно някои деца да се надяват, че родителите им ще се съберат един ден, дори след като им е обяснена окончателността на развода: Насърчавайте честността . Децата трябва да знаят, че техните чувства са важни за техните родители и че ще бъдат взети на сериозно. Помогнете им да изразят чувствата си с думи. Поведението на децата често може да ви подскаже, че се чувстват тъжни или ядосани. Може да кажете: „В момента изглеждаш тъжен. Знаеш ли какво те кара да се чувстваш толкова тъжен?“ Бъдете добър слушател, дори ако ви е трудно да чуете какво имат да кажат. Като казват „Знам, че си тъжен в момента“ или „Знам, че е самотно тук без татко“, децата ясно показват, че чувствата им са основателни. Важно е да насърчавате децата да правят всичко това, преди да започнете да предлагате начини за подобряване на ситуацията. Нека децата знаят, че също е нормално да се чувстват щастливи, облекчени или развълнувани за бъдещето. Попитайте: „Какво мислите, че ще ви накара да се почувствате по-добре?“ Те може да не могат да назоват нищо, но можете да предложите някои идеи - може би просто да седите заедно, да отидете на разходка или да държите любима плюшена играчка. По-малките деца може особено да оценят идеята да се обадят на татко по телефона или да нарисуват картина, която да подарят на мама, когато тя се прибере вкъщи в края на деня. За възрастните раздялата и разводът са много стресиращи. Този натиск може да бъде изострен от попечителство, имуществени и финансови проблеми, които могат да извадят наяве най-лошото в хората. Потърсете помощ от психолог също може да помогне на децата да се справят с чувствата си относно раздялата. Психолозите са обучени да помагат на децата да управляват, регулират и изразяват емоциите си по подходящ начин. Въпреки това е важно и двамата родители да са на борда и последователно да прилагат всички предложени стратегии, които психологът може да предложи. Не мога да подчертая колко важни са последователността и рутината в подпомагането на децата да се справят с развода или раздялата. Независимо от враждебността, която може да изпитвате към бившия си, вие имате деца заедно и затова ТРЯБВА да работите заедно в името на децата си. Когато е възможно, опитайте се да сведете до минимум непредсказуемите промени в графика, преходите или внезапните раздяли. Наблюдаването на промените в поведението е важно и психологът може да ви помогне да наблюдавате тези промени. Най-честите, за които трябва да внимавате, са всякакви нови или променящи се настроения, безпокойство, трудности в училище, социални проблеми, промени в апетита и промени в моделите на сън. По-големи деца