Začátek pracovního týdne a pracovního roku. Zapojit se do proudu práce může být obtížné. Chlad, tma , uprostřed zimy, mnozí mají za sebou novoroční závod, nebo oboje, ale musíte jít do práce, v posledních dvou dnech si to nevynadávejte Slyšel jsem spoustu podobných stížností - "Všechno jsem zapomněl", "Teď mě nic nenapadá," "Kéž by bylo jaro," nemám sílu." A proto vám chci připomenout z několika věcí je něco špatně v tom, jak naše zima funguje Po náročném listopadu jsme vtaženi do přednovoročního závodu, kdy musíme stihnout všechno na světě nepřetržité prázdniny Ale po prosincové přepracovanosti můžeme maximálně „srknout“ ve stavu zeleniny před Netflixem A po tomto šílenství, uprostřed zimy, se vracíme do práce a ne 'ne jít ven potichu, pečlivě integrovat do pracovního rytmu nebyly žádné prázdniny. Není divu, že v únoru vyfoukneme jako balón a čekáme na jaro jako manna z nebes.1. Nejste líní jen proto, že je to pro vás obtížné. Jen to chce čas, než se po odpočinku dostanete do pracovního rytmu. Být neproduktivní a podrážděný, ospalý a nechápající je v této situaci normální.2. Nejste hloupí, pokud jste toho hodně zapomněli. (A zdá se, že za pouhý týden!) Abyste si zapamatovali, chce to také čas. Faktem ale je, že tělo je fyzicky uvolněné, nebo naopak ještě unavenější, podle toho, kdo jste. Dopřejte si dostatek spánku. Nakrmte se a zalijte. To je kritické. Nejen pro tento týden, ale obecně. Pokud cítíte, že to potřebujete, dopřejte si další hodinu jen relaxace vleže, pijte obyčejnou vodu nebo silný čaj, vyvětrejte místnost, vezměte si deku. Uspokojování vašich fyzických potřeb přímo ovlivňuje váš stav.3. Vaše plány mohou být ambiciózní, ale vezměte v úvahu přirozená omezení. Je lepší se do práce pouštět pokud možno postupně.4. Přidejte do svého plánu to, co vám zdroj dá. Naplánujte si radostné věci a relaxaci. Stanovte si cíle, které zlepší kvalitu vašeho života. Domluvte se například konečně na příští týden k lékaři nebo změňte osvětlení tak, aby vás méně bolela hlava (sem vložte cokoliv, co vám zpříjemní nebo zpříjemní život).5. Pokud sršíte energií, pak mějte na paměti, že po odpočinku si můžeme myslet, že budeme vždy stejně inspirovaní a inspirovaní. Tato energie není nekonečná A pokud čtete a přemýšlíte, jak se cítíte špatně, dovolte mi, abych vás podpořil. Nejsi sám. A z jakéhokoli nedostatku zdrojů existuje cesta, opravdu se starejte, a kdyby se něco stalo, poskytuji konzultace osobně v Petrohradu a online +79811987742