Често, когато решим да напуснем нарцисист, можем да попаднем в същия капан. Всеки път, когато влезем в контакт, НИЕ МУ ВЯРВАМЕ, без да подозираме, че постоянно попадаме в умело поставени мрежи за манипулация. В една от статиите си написах, че за да победите нарцисиста, трябва да реагирате не на думите, а на това, което се крие зад тях. Тоест да можете да видите каква манипулация се опитва да извърши, Неговото поведение е предвидимо, разбираемо и шаблонно. Познавайки набора от нарцистични манипулации, можете много бързо да свалите розовите си очила и да видите какъв е той в действителност. А това означава да спрем да живеем в илюзии, да се върнем към реалността и да реагираме така, както нашият „герой“ наистина заслужава. Идеализация - често се използва, за да се направи връзката възможно най-бърза. "Нямам късмет с жените, но вярвам, че вие ​​сте моето щастие." „Виждам само теб като майка на моите бъдещи деца.“ — Имам най-сериозни намерения към теб. „Не вярвах, че мога да обичам, но ти си специален“... Обезценяването е класика на нарцистичния жанр, следващ идеализацията. „Кой има нужда от теб, освен мен.“ "Ти си нищо." „Ще бъда покрит с шоколад, а ти ще изчезнеш или ще умреш някъде под ограда.“ "Аз съм единственият, който може да те понася." „Все още ще идваш да пълзиш при мен, за да искаш прошка.“ — Както винаги, говориш пълни глупости. „Вашата работа (заплата) е за смях.“ Прехвърлянето на отговорност е много свързана с работата манипулация. "Аз съм такъв какъвто съм. Или ме приеми, или си тръгвай“. „Не съм готов (готов) за сериозна връзка, така че решете дали имате нужда от нея или не.“ „Не съм ти обещал нищо (обещах).“ „Това са само ваши фантазии. Нямам нищо общо с това”... Насаждането на вина е една от любимите нарцистични манипулации. „Никога не си първият, който се обажда.“ „Ти напълно ме забрави (забрави).“ — Всичко е заради теб. — Това нямаше да се случи, ако не беше ти. — Ще бъде на твоята съвест. "Подлудяваш ме." „Ти ме караш да направя това.“ „Вие разрушавате семейството ни. „Заради теб кръвното ми се вдига/сърцето ми се къса”... Сравнението и критиката бързо издърпват килима изпод краката ти и те лишават от чувство за достойнство. „Вижте как една жена ловко управлява две деца, но вие не можете да се справите с едно, постоянно стенете. „Къде отиваш на работа след два отпуска по майчинство? Там ще ти се смеят, стой си вкъщи.” „Виж колко са здрави момичетата в залата, а ти си като презряла круша. „Твоето пиле е добре, но това, което ти приготвям, наистина е хубаво за оближаване на пръстите.“ Никога не сте яли нещо подобно. „Ще се разходим с вас през парка през пролетта и всички ще ви завиждат какъв красив мъж е до вас.“ Изнудване и ултиматуми - тази манипулация ви парализира и държи на каишка. — Виж, щом си тръгнеш, няма да се върнеш. — Ако си тръгнеш, аз ще взема децата. „Ако направиш това, няма да ме видиш отново“, „Ако кръстиш дете така, няма да стъпя в къщата ти“. „Ако не поканите Вася на рождения си ден, ще спра да общувам с вас.“ “Ако ме оставиш, ще се самоубия”... Gaslighting също е една от любимите класически манипулации. „Не казах това (казах).“ „Не се е случило, не си измисляйте.“ „Приятелите ти пак те прецакаха.“ — Ти винаги изопачаваш думите ми. „Невъзможно е да говоря с теб, ти винаги обръщаш всичко с главата надолу.“ „Просто си уморен, ще поговорим, когато си починеш.“ „Твоите родители са ти внушили това“... Емоционалното люлеене е манипулация, която предизвиква химическа зависимост и привързаност на инфантилно ниво. Представлява редуване на порции нежност и студенина до пълно игнориране и откъсване. Смесените (двойни) послания са манипулация, основана на шизофреногенни модели. Отлична дезориентация. „Слушам те внимателно“, а телефонът е в ръцете ми и очите ми са приковани в екрана. Целунете и покажете обич за сбогом, но го отхвърлете през нощта, защото оплакванията все още не са преминали. „Не те обиждам, твоите травми от детството те карат да реагираш на думите ми по този начин.“ „Наистина имам нужда от теб, но за моятвоето поведение те отблъсква”, „Много искам да говорим, но не знам какво да ти кажа. Чувствам се толкова зле”...Висящото състояние е майсторска манипулация, по време на която нарцисистът го доближава до точката на сигурност, но не я дава. „Разбира се, че ще се оженим някой ден. За това беше започнато всичко.” „Почти съм готов да имам деца.“ — Ще оправя нещата и ще отида на почивка. „Трябва да свикна с факта, че вече не съм сам, почти свиквам.“ „Веднага след като ме повишат, ще вдигнем разкошна сватба“... Симулирана екзекуция е шоу, което симулира раздяла и е предназначено да предаде цялата болка, която ще дойде, ако нарцисистът наистина си тръгне. Създаден да плаши колкото е възможно повече и да обезсърчава желанието за съпротива. Представлява колекция от неща, емоционални специални ефекти, думи, които нарцисистът няма да се появи отново и ще напусне завинаги. Но след няколко часа или на следващия ден той се появява и се държи така, сякаш нищо не се е случило, сякаш си тръгва насън. Наказанието е манипулация, основана на лишаване от нещо. Изгонване от дома, забрана за общуване с деца, лишаване от пари, блокиране на карти, връщане на подаръци е манипулация, при която нарцисистът докладва за действията си, представяйки му факт. „Аз съм с Паша. Ще бъда там сутринта." Или на вратата с раница: „Аз и момчетата отиваме на риболов. Не скучайте". „Бях заседнал с приятели. Не чакайте днес.”... Изолацията и подчинението са манипулации, които дават власт и контрол, често маскирани като грижа и желание за защита. „Приятелите ви влияят лошо.” „Имаш собствено семейство, не трябва да посещаваш родителите си толкова често.“ „Приятелите ти са по-ценни за теб от мен. Ти нямаш нужда от мен". „Върни се по-рано, много се тревожа за теб. Време е да се прибираш вкъщи“, „Напусни тази работа, тя не ти дава нищо. Печеля достатъчно." „Казвай ми, когато излизаш някъде от вкъщи, за да не се тревожа“... Да скицираш бъдещето е манипулация – покана за рая. Представлява колоритно описание на перспективи, покаяние, признание и осъзнаване на грешките, обети за подобряване и картини на прекрасно бъдеще, в което ще има само хармония и всеобхватно щастие и включително насилие. За разлика от предишния, това е описание на ужасите, които очакват след раздялата. — Ще унищожа репутацията ви. "Огледайте се, никога не знаете." „Някои хора изчезват и никога не биват открити.“ — Не можеш да ме оставиш и след това да живееш в мир. „Чакай, скоро твоите интимни снимки ще бъдат видени от целия интернет“... Болестта е спасител, създаден да забрави моментално за различията и да се втурне да спасява „жертвата“. Това може да бъде или актьорска игра, или действително провокирано включване на трети лица е манипулация с покана на симпатични на нарцисиста герои, готови да предадат истината за един прекрасен, честен, искрен и чувствителен човек. А също и да покаже какво ценно съкровище може да се носи в далечината. Word salad е манипулация, състояща се от убедителен и красноречив псевдологичен словесен поток, предназначен да загуби нишката на разговора, да забрави обсъденото или да се усъмни в мъдростта на собствената си позиция. . По правило завършва с мислите „Може би наистина не разбирам нещо. Може би не трябва да правя това.” Обещание и неизпълнение – нарцисистите обичат да използват тази манипулация за обучение. Те особено обичат да правят това преди празници, значими събития или просто за забавление. „Разбира се, че ще излезем извън града за уикенда“ и в събота сутринта те заминават по работа. „Разбира се, че ще отидем заедно на почивка“ и предния ден те спешно се втурват да помогнат на баба/родителите/бившата си съпруга. „Разбира се, че ще празнуваме Нова година заедно“, а след 20:00 часа телефонът на абоната временно е недостъпен, защото е пил и е бил болен до 3 януари... Ето как нарцисистът манипулира и постига това, от което се нуждае. Това ръководство може да се използва като измамен лист, за да изведете манипулатора на чиста вода, да видите токсичното вътре, да намерите силата в себе си и да реагирате с трезва глава на триковете на насилника, без да навредите на психичното си здраве..