От автора: „Блус на майката” или какво се случва с младата майка след раждането на първото й дете. За съжаление, в съвременната реалност не съществува обред на инициация и подготовка на млада жена за бъдещ живот с дете. Връзката между поколенията е прекъсната, често първото бебе, което виждаме в живота, е нашето собствено. В курсовете можем да научим и да се подготвим за това, че детето ще трябва да бъде кърмено, да се сменят памперси, да се измие дупето, че детето ще трябва. не държи главата си нагоре, какво може да се случи неправилно прикрепване към гърдата - и тогава можете да се свържете с консултант. Но това, което ще почувстваме в същото време, не се казва или пише. И към кого да се обърнем, ако е и емоционално трудно. Оказваме се неподготвени за силните преживявания, които ни поглъщат. Много майки се смятат за лоши, просто защото изпитват негативни емоции към детето си - гняв, раздразнение, умора, отвращение, вина, безразличие, сякаш има негласно табу върху разпространението на тази информация. Мама се оказва изолирана. Той не разбира състоянието си и не може да го сподели с никого. И той може да изпадне в депресия след раждането постепенно да настъпи по един или друг начин. Тялото се адаптира към графика на хранене и периодичния сън. Майката произвежда съответните хормони, но психологическата адаптация се случва с голяма трудност. Мозъкът изглежда не е подготвен за такива радикални промени, особено ако майката е водила много активен начин на живот преди раждането. Към какво се адаптираме ние, майките? Фактори на хроничен стрес.• Постоянна новост на ситуацията. Детето се променя бързо, всичко е ново всеки ден.• Рутина, „Денят на мармота.”• Писъците и плачът на детето, неговите негативни емоции.• Високо ниво на отговорност. • Постоянно превключване от един вид дейност към друг. Наполовина изключено състояние. Невъзможност за пълно отпускане или навлизане в един вид дейност.• Промяна в семейната система, преразпределение на функциите, смяна на ролите.• Фонова тревожност и безпокойство „Нещо не е наред с детето” + „Правя нещо грешно”• Лишаване от потребности – сън, самообслужване, лично пространство, обичайни дейности, общуване.• Детето трудно се контролира. Външна ирационалност на поведението на детето. Неспособността да контролирате ситуацията е фактор, водещ до формиране на заучена безпомощност (Мартин Селигман).• Противоречиви препоръки.• Вашите собствени негативни емоции към детето Адаптация Няма универсални рецепти за адаптация. Всяка майка преминава по този път самостоятелно, по свой начин и вътрешно. Но ако първоначално знаете с какво може да се сблъскате и формирате по-адекватни очаквания, тогава адаптацията ще протече по-гладко. Това е свързано с преодоляването на нашите очаквания? Това е, когато мозъкът е конфигуриран, че ще бъде „по този начин.“ Адаптацията е емоционалното приемане на това, което е в реалността, а не в нашата глава. Това е процес на живеене и освобождаване от вашето разочарование, вашите очаквания, които не съвпадат с реалността. Някои от тези очаквания са формирани въз основа на изискванията на обществото. Да кажем, „една майка трябва постоянно да се вълнува и да изпитва нежност към детето си.“ Някои идват от семейството - „защо съм уморен, с пералня и памперси. Майка ми се справи с това, значи и аз трябва. Не трябва да се уморявам и да хленча.“ Какво е разочарованието? Това е състояние на раздразнение и напрежение, причинено от разликата между това, което получаваме и това, което очакваме/искаме. Има два начина да се справим с разочарованието: 1. Освобождаване от това, което е невъзможно + коригиране на очакванията.2. Опитвайки се да преработите реалността, правейки я да отговаря на вашите очаквания, обикновено искате да поемете по втория път. Започнете интензивно да приспособявате реалността към очакванията, изисквайте, настоявайте на своето, „търсете начини“. Да речем, разтърсване на дете, докато полудее, така че да заспи. Натиснете залъгалката, за да не плачете.