Dobrý den 😊Upozorňuji na techniku ​​„I-Message“, která vám umožní řešit konflikty způsobem šetrným k životnímu prostředí. Technika „I-message“ spočívá ve vyjadřování svých zážitků v první osobě Všimli jste si, že v konfliktních situacích, nedorozuměních a pocitech zoufalství používáme nejčastěji adresu „Vy-prohlášení“?🫵🏻Každý člověk pravidelně slyší rétoriku. které začíná zájmenem „TY“: „Jsi pořád v práci a nevšímáš si mě“ „Nevoláš, to znamená, že mě nemiluješ a nepotřebuješ“; "Neudělal jsi, co jsem se ptal"; Co ten druhý v tuto chvíli cítí? Tento formulář obsahuje zprávu: "Je to všechno tvoje chyba!" "Jsi špatný a děláš špatně." nás od sebe, nutí nás vzdálit se a přijmout obrannou pozici. 💭😟😡☠🧨💣🛡⚔ Co je to „zpráva I“ a proč je potřeba? „I-message“ se používá k zajištění toho, aby vás účastník slyšel a porozuměl vám. 🫂Algoritmus pro konstrukci „I-Message“: 1⃣Popis situace Je potřeba říct o situaci, která vás rozrušila. Důležité upřesnění: nepoužíváme hodnotové soudy, dočasná příslovce jako „vždy“, „nikdy“, „neustále“ Například: Dnes ráno jsem přišel pozdě do práce, když jsem ztratil čas venčením našeho psa 2⃣ Pocity Vy vyjadřujete pocity, které tato událost způsobila například: Cítím vztek 😡 3⃣ Podrobně popisujete a vysvětlujete, proč u vás takové pocity vznikají. Je pro mě důležité, abychom měli společné povinnosti ohledně venčení našeho psa. Je pro mě důležité, že jsme oba zapojeni do procesu 4⃣ Přání Na závěr vám musíme říci, jaké chování soupeře považujeme za preferované. Samozřejmě, že „zpráva I“ se nemusí okamžitě stát součástí vašeho života. Přechod ze strategie obvyklého chování na novou strategii vyžaduje čas. Nicméně stojí za to pokračovat v používání této techniky pokaždé, když nastanou konfliktní situace..