Поздравявам ви, приятели, и ви каня на една нова практика, която ми се роди днес, на една от психологическите консултации, и която сега ще ви опиша Практиката да отговаряш на заседнали и натрупани чувства във формата за прекратяване на връзката има нещо общо с подобна задача, само че с противоположен знак (за укрепване на получения ресурс), описана в тази моя статия: Съгласяване със себе си. Работа със самочувствието. Полезна авторска техника И преди да ви покажа моята задача, ще поясня нещо: изпълних я като крайъгълен камък, обобщавайки практиката в съответствие с по-голямата методика - „Пътят на живота на клиента“, която описах в тази публикация. - тук: Методика “Път” Живот” / Определяне, предучилищен етап И сега към днешната практика... Практиката за прекратяване на връзки. Затварящи гещалти от миналото.1. Отделяме достатъчно място за практика - около половин стая.2. Поставете стола си в центъра от едната страна - това е вашата позиция.3. Отсреща, в полукръг от вас, има няколко други стола. Техният брой се определя от броя на важните за вас участници в миналото: с кой от тях все още не сте се сбогували, без да отговорите на влиянието им, без да завършите диалога, без да сложите „дебел край“? ще ви покаже подредбата на столовете...4. И така, от едната страна на пространството е вашата позиция (вашият стол), от другата - в полукръг от вас - позициите на важни участници в живота ви. Броят на участниците може да бъде обмислен и определен предварително. Поставете ги на приоритетни позиции, според важността им за вас.5. И след това - един след друг, на свой ред - изпращайте натрупаните важни отговори на участниците, завършвайки вътрешния диалог.6. Да започнем от първо лице. Помислете какво точно искате да му оставите – какво конкретно послание? Вашият отговор има за цел да постави „точка“, да затвори незавършения гещалт. Съберете натрупаните емоции и с волейболно движение на ръцете си - под формата на ретур сервиз от игра - го изпратете заедно с текст към човек от вашето минало, като емоционална, духовна „топка“ от дълбините на сърцето до външната страна. 7. Слушайте себе си: чувствате ли се по-добре? Да добавя ли нещо? Ако е необходимо, изпратете друго съобщение. Важно е облекчението да дойде!8. И така в кръг, от първия човек до последния. Не бързайте: практиката може да бъде удължена от една до няколко сесии – важно е да усетите завършеността!9. В края на упражнението ще има забележимо облекчение, след като сте влезли в нови отношения с конкретни хора, дори ако някой от миналото вече не е между живите - връзката ще бъде вътрешно подновена ще ви остави видео презентация на тази практика, с кратки обяснения и примери. Добре дошли във видеото, направено специално за вас! Практикувайте прекратяване на връзки! Затваряне на гещалти от миналото Това е всичко, приятели! Надявам се практиката да е полезна! С негова помощ можете бързо да затворите минали връзки или да изведете настоящите на ново, високо ниво! Актуализации за вас, приятели! Попълване на гещалти от миналото Каня желаещите на лични консултации. Абонатите на моите страници в Yandex-Zen и RuTube имат известна отстъпка. Моят телефон: 8(985)665-82-54. Пишете на WhatsApp - ще организираме нашата среща.