Размисли за перфекционизма Перфекционизмът се отнася до желанието за съвършенство, когато човек поставя прекомерни изисквания към себе си и другите. Първоначално тази концепция има религиозна конотация и означава постигане на съвършенство чрез вяра. В момента перфекционизмът се интерпретира по-често в светска версия. Има много публикации, разглеждащи този феномен от гледна точка на психологията и психотерапията. Бих искал да добавя някои нюанси към тази тема. Перфекционизмът обхваща значителни области на личността. В този случай човек не е свободен, той е твърде зависим от своите успехи, от мнението на другите. Вместо да се радва на успехите си и да разчита на тях, той непрекъснато се стреми да постигне съвършенство, като през цялото време си поставя завишена летва. И тъй като съвършенството по принцип е недостижимо, човек като че ли „не получава достатъчно“ в живота. И ако не успеете да бъдете най-добрият, възниква състояние на фрустрация, придружено от дълбоки негативни емоционални преживявания. Такива хора са болезнено чувствителни към успехите на колегите си и критиката, защото ги възприемат не като оценка на работата си, а като оценка на тяхната личност като цяло. Перфекционизмът може да се превърне в работохолизъм - невротичен начин на живот, одобрен от обществото. Защо това е лошо? Човек бяга от реалността. При умора, след 10 часа работа, възниква променено състояние на съзнанието, повишава се самочувствието - той е герой. След около 5 години такова злоупотреба с режима на работа, креативността се губи, човекът става скучен, скучен и работи на почивка. Ако го спрете, възниква синдром на абстиненция, той усеща безсмислието на съществуването, корените му са в детството. Какви влияния? Дисхармоничен стил на семейно възпитание. В семейства, където детето не се приема такова, каквото е, не се обича такова, каквото е (т.е. с безусловна любов), където любовта на родителите „трябва да се заслужи“, често израстват перфекционисти. „Ще направя всичко, ще бъда най-добрият и тогава майка ми ще ме обича“, така мисли дете в такива семейства. Перфекционистът може да израсне в семейство, където има химическа зависимост (например алкохолизъм). Често това е най-голямото дете в такова семейство, което поема отговорност за семейството, изпълнява родителски задължения и може да се стреми да бъде отличник. Защо е това на едно дете, какво му дава? Положително внимание, похвала, признание, от което е лишен в семейството. И чувството, че е значим, богат. И - като начин за облекчаване на безпокойството и получаване на положителни емоции. Какъв е изходът, към какво да се стремим? Първо, признайте, че живеем в несъвършен свят. Ако този свят беше идеален, ние нямаше да сме в него. Отнасяйте се съзнателно към всеки опит, оценявайте го, помнете, че опитът не може да бъде отрицателен, всичко зависи от това как човек го организира. Стремете се към хармония във всички сфери на живота, не забравяйте, че ако обръщам твърде много внимание на работата, се лишавам в личния си живот, семейните отношения, хобитата и т.н. Опитайте се да се приема такъв, какъвто съм, с всичките си грешки и заблуди ( дори и да греша, ако не съм постигнал съвършенство, пак съм достоен човек). Самочувствието на зрялата личност трябва да е вътре (умея да оценявам себе си, да бъда мярка за действията си), а не да разчитам на мнението на непознати вашите истински нужди Притча на М. Норбеков за това „Не слушайте мнението на другите.” Един ден баща със сина си и едно магаре пътували по прашните улици на града. Бащата седеше възседнал магаре, а синът му го водеше за юздата. „Горкото момче“, каза един минувач, „малките му крака едва се справят с магарето.“ Как можеш да седнеш на магаре, когато видиш, че момчето е напълно изтощено? Бащата взел думите му присърце и когато завили зад ъгъла, слязъл от магарето и казал на сина си да седне на него. Много скоро те срещнаха друг човек: „Жалко, малкото момче седи яхнало магаре като султан, а бедният му стар баща тича зад него.“ момче.