Насилственото и манипулативно поведение включва много прояви и методи: постоянна критика, обезценяване, игнориране, жестокост, постоянни опити да ви накарат да се почувствате виновен и засрамен, двойни послания, обучение, триангулация, тотален контрол и много други Разбира се, ако има много такива прояви в отношенията ви с даден човек, тогава е време да се усъмните в уместността на тази връзка. Освен това е важно да се разбере, че такива връзки са опасни за психиката и разрушават личността, но се случва за известно време в някои местни ситуации контактът с насилници и манипулатори да е неизбежен. Например, по време на бракоразводния процес сте принудени да се пресечете, имате недовършена обща работа, срещате се на семейно събитие и т.н. Разбирате, че човек ще ви се заяжда, ще ви тормози и ще ви подлуди. Или вместо да води адекватен диалог, той ще го игнорира и ще изиграе някакъв образ Как да преминете през ситуацията с минимални загуби за себе си, как да издържите и да не изпаднете още повече в негативни емоции? Как да спрете да позволявате на манипулатор или насилник да ви хвърля нови „кукички“? Въз основа на името му интуитивно е ясно каква е същността - повторение, отразяване на поведението, стила, фразите, маниерите на противника. Игнорирайте, наливайте вода, смейте се, обвинявайте, оплаквайте се и т.н. Направете всичко, което прави вашият опонент: Ето два колективни случая. Дълги години тя беше принудена да се свързва със свекърва си, която непрекъснато се опитваше да постави Тамара в лоша светлина, да я обвинява в зли намерения, да извлича информация от нея и след това да използва тази информация срещу нея. На срещата свекървата изигра жертва и се оплака от невниманието на Тамара. Тамара дълго време се опитваше да угоди на свекърва си, оправдаваше се, без да знае точно защо, и изразяваше съчувствие към нея. Но това я накара да се почувства още по-силна и отвърна на удара. Тогава Тамара смени тактиката. На всяка среща тя започна да се оплаква колко й е трудно, следвайки примера на свекърва си, тя започна да хвърля неразбираеми фрази, вместо да бъде „мила“, тя просто замълча. Свекървата се опита известно време да се придържа към предишната си линия на поведение, но не виждайки никакви резултати, започна да се отнася към Константин по-неутрално. Има трудни отношения с приятелката си. Постоянно е недоволна от него. Дотам, че тя го обвинява, че не чете мислите й и не я прави щастлива. Обичайната й тактика е да игнорира, да мълчи или да общува по подчертано студен и груб начин. Константин дълго време се опитваше да я въведе в диалог, искаше прошка за всичко, убеждаваше я, даваше й подаръци. И едва тогава тя омекна. Тогава започна да се стига до абсурд - почти през ден тя започна да изпада в обиди, само и само да получи желаното поведение от него Константин вече не започна да играе тези игри, особено когато не виждаше вината си. Той просто каза на момичето, че в отговор на нейното мълчание той също ще замълчи. Когато прецени за необходимо, нека влезе в диалог. Тя дълго мълча, но после проговори и дори призна, че не е права. С течение на времето имаше по-малко игнориране и негодувание в отношенията, просто вече не работеше за Константин. Правила и специфика на използването на тази техника 1) Удобно е да се използва в ситуации, в които е важно да спечелите време, да избегнете главата. при сблъсък или се предпазете. Много е трудно да живеете в този режим дълго време, това може да има отрицателно въздействие върху вашата психика. Но в дози, за конкретна задача, тя може да се използва. 2) Защо насилниците и манипулаторите са свикнали да действат в ситуации, в които могат да направят всичко, но техните партньори не могат да направят нищо. Това е нова област за тях - Новите тактики ще бъдат подвеждащи, ще им бъде по-трудно да изградят линия на поведение в отговор на това - В този случай вие се появявате пред тях в неразбираемо, непознато превъплъщение, съответно те ще почувствате опасност - Да сте в такъв режим по някакъв начин В известен смисъл е полезно и за вас. Това ще помогне