Около 50% от обажданията до психолог са свързани с болката от раздялата. Момче изостави момиче, момиче изостави момче, момче изостави момче... Някой беше изоставен внезапно, някой сам затръшна вратата, а някой трябваше да изпълзи под артилерийски обстрел от обвинения, загуба на чехли и съвместно придобито имущество. .. Обединява всички едно – нечовешко страдание, сравнимо с преживяването на смъртта, която се търкаля на вълни. Уж беше добре, „Всичко разбирам с главата си“... и ето го пак в този миг те прегръщам: искам да разтворя чадър над сърцето ти, да те скрия в таен джоб... И! от там нека разберем какво се случва толкова много 1. Биология. „Ами... така че невроните умряха“, каза Клавка, седнала на „кортовете“, плюейки „семена“ през устната си.. Не, наистина. Разработихте своя уникална микросхема от съвместни действия - обаждания, кореспонденция, разходки, поръчки и може би грижа за деца с бизнес в допълнение. И тази микросхема е специфична невронна мрежа в главата, през която преминават електрически импулси. Тези пътища бяха подсилени от действия и хормони от нежност, страст, любов по време на действия. И сега, използвайки насилие, вие превъзпитавате кучето на Павлов в главата си да прави всичко по различен начин - без партньор. С длани улавяш електричеството на мозъка си, което изстрелва от всяко напомняне по този път... Боли. Момчета, това не се вижда с окото през черепа, но е невероятно болезнено за вашата психика - точно като да правите шпагатите без разтягане И когато нямате сили да дишате от тази болка от скъсани връзки, ние си запазваме точно за времето - време за тялото ни да деактивира микросхемата и да създаде нова. Мозъкът е невероятно нещо. Забийте железен прът в него, той го взема и оцелява... Как? Търсим в Google ценната дума „невропластичност“. И вашият мозък, благодарение на невропластичността, ще се учи по различен начин!.. с течение на времето. Междувременно, в пристъп на болка, ходете, бягайте, въртете педалите, пълзете, движете се, за да създадете нов модел в главата си. Това не е на мястото на сълзите. Плачи и действай. И изберете други маршрути - без спомени. Основното: научете съществото си да реагира на душевната болка не с алкохол, а с движение. Безпомощността далеч!2. Физиология. В края на краищата не става въпрос само за това, че сме се разбирали с този конкретен човек - това е изборът на нашето вътрешно животно... Ние обменяме генетична информация дори с обикновена целувка. Поглъщаме любимия човек по време на секс чрез слуз, пот и други течности. Тялото ни реагира и се адаптира към миризми, докосвания, цикли, есенции, за да бъде готово да създаде потомство. Все пак сме от семейството на хоминидите от разреда на приматите от класа на бозайниците... Докато миете чиниите или седите на преговори, животното вътре непрекъснато пресмята шансовете си за възпроизвеждане и специално произвежда хормонални нива за този партньор. И тук неговото-твоето тяло, което беше така подготвено и настроено да произвежда розови бебета, беше лишено от всички шансове да остави потомство. Не се разбрахме... и нищо?! Болка за измамата?.. клин с член? Разбира се, че не! Тези домашни методи ще доведат до многократна психическа травма. Когато болката дойде и пръстите ми се изкривят толкова много, че единственият начин да ги изправя е като напиша SMS, където не се очакват, тогава разбираме, че част от болката сега се дължи и на това, че тялото ми отново е усетило животно импулс за възпроизвеждане. Даваме релакс и удовлетворение на тялото - ходим на масаж, плуваме, спортуваме, цепим дърва, купуваме секс играчки... Това произвежда различни хормони, които постепенно отпускат стиснатата ви психика. Далеч с дефицитите!3. Смърт на част от личността. Само с него, с нея... С този човек бяхме различни - неочаквано търпеливи, омайно страстни, смели, дръзки, плюещи на условностите... Летях, правех всичко... Любовта ми позволи да открия нови грани в себе си . И всичко това, защото обичаме този човек и как АЗ САМАТА бих могла да бъда до него, а сега съм изоставена?! И тогава всичко е напразно и заровено? Едва ли. Все пак ми остана подарък. Дарът на знаниетокаква красива част от моята личност притежавам. Някой ме напусна, но тази красива страна на моята личност остана с мен. И сега мога да живея с нея и да се забавлявам. Мога да бъда така и без този човек. Когато почувстваме болка, че нещо си е отишло завинаги с партньора ни, тогава сядаме и записваме списък КАКВО точно. Лекота? Как го постигнах? Какво направих за това? романтика? Как го създадох и поддържам? Как се отворих? И така нататък - за себе си. Това вече са моите съкровища. Ще стана по-силен и ще мога да използвам това знание. Долу безнадеждността!4. Гняв за прахосничество. И също боли от вас самите - че сте инвестирали на грешното място и човекът не е бил за това. Гняв към себе си или партньора си. Това е тежко за психиката; тя трябва да се предпази от това бреме на вина. И тогава се включва амортизационният механизъм. От рода на: „Знаех си... Има много шум около празнотата... и всички са задници”... И в този момент, обезценявайки партньора си, ние обезценяваме себе си, значи пада съвсем прилично самочувствие. .. Какво да правя ? Запази всичко нежно и топло в началото на връзката: „В онези моменти всичко беше истинско и искрено, чудото на любовта ми се случи.“ И след това вземете същия молив и започнете да записвате отново. Всички точки, които ви ядосват и които най-вероятно са дошли в края на връзката, записвате ли ги? И да си представим, че това е грозно... вонящо и черно... Това е! Руда! А от железните руди се добиват стомана, чугун, стоманен чугун и желязо. Така че нека получим малко полезни знания. Например „Видях, че той е жена с брада, но ме беше страх да спя сама на тъмно“. И един до друг: не харесвам брадати хора. Следващия път ще се вслушам в нуждите си и ще се справя със страха от тъмното..."Знаех, че е женен. На какво се надяваше глупакът?" И пишем един до друг. Искам пълноценно семейство Женените мъже не са подходящи за мен. Следващия път ще откажа среща с несвободен човек. ..."Знаех, че има деца. Всички имат нужда от едно нещо" Пишем едно до друго. Не съм готов да нося отговорност за семейството на някой друг, не знам как да изграждам отношения с децата на други хора. Следващия път ще вляза в отношения само с една жена, колкото и да е привлекателна другата с чуждо дете. .."Видях, че е жесток." И пишем един до друг. Знам, че може да харесвам жестоки хора, които могат да удрят. Ще разбера как да избирам балансирани партньори и ще мога да си тръгна веднага, когато забележа агресия. .."Аз съм за нея, но тя не цени нищо." Знам, че мога да харесвам студени жени. Мога да разбера кога това се е образувало в мен и повече да не влизам в такива връзки. Защо е необходимо това? Ние прекъсваме нашата верига от реакции в близост: „идеализация-сблъсък с реалността-гняв-обезценяване-загуба на самочувствие.“ Най-често в началото знаем и виждаме „какво не е наред“, но се втурваме напред и след това изкрещяваме от безпомощност „Някой друг е виновен, не аз!“ Но аз бях този, който се съгласи да играе тази безнадеждна игра в началото. Когато поех отговорност за избора си, вече не съм безпомощен. Да, не искам такова отношение. И сега имам опит - сам вземам решения, аз съм господар на живота си и ще продължа да мога да променя стереотипните си действия. И по дяволите с нея - с нечия брада. Далеч от безсъзнание 5. Страхове. И най-дивата болка идва от страха това да не се повтори и предстои само самота. „Винаги е така с мен“, „Винаги ме изоставят“, „Винаги съсипвам всичко“, „Срещам само @@@@“. Изобщо карма или мистика... Да, ама... не! Това е моят сценарий - самият ми стереотип на поведение - започване на връзки на работа, влюбване в недостъпни хора, които моята психика избра. Говорим за това не на вино на моминско парти, а със специалист. Защото съвкупността от моите нагласи и моето поведение, довели до избора на такъв партньор, се формира в родителското ми семейство или под влияние на травма. И това е моят живот, защото го живея по този начин. Там Клавка е цялата в „семка“, защото той ги плюе, а аз съм в шоколад... Връзките ми са за мен: някои от бутоните ми вътре ме задействат.