Проблемът с наднорменото тегло вълнува много хора по света. Дотолкова, че Световната здравна организация обяви 4 март за Ден за борба със затлъстяването. Според СЗО повече от половината от възрастните в света в момента са с наднормено тегло, а повече от 1,9 милиарда души са диагностицирани като затлъстели. И въпреки че повечето хора търсят физически решения на този проблем (физическа активност, диета), ролята на психологическите фактори за появата и поддържането на наднорменото тегло не бива да се подценява, една от основните психологически причини за наднорменото тегло е емоционалната преяждане. Много хора използват храната като начин да се успокоят или да облекчат стреса. В моменти на тъга, самота или чувство на неудовлетвореност човек може да се обърне към храната, за да получи временно облекчение от емоциите си. Това поведение обаче може да доведе до прекомерна консумация на храна и натрупване на излишни килограми. Друга психологическа причина за наднорменото тегло може да бъде ниското самочувствие и липсата на самочувствие. Хората с ниско самочувствие често се фокусират върху външния си вид и недостатъците си, което може да ги накара да искат да се „скрият“ зад излишните килограми. Те може да чувстват, че теглото им причинява неудовлетвореност от начина им на живот и ограничава способността им да постигнат нещо. В резултат на това те могат да водят заседнал начин на живот и липса на физическа активност. Освен това психологически проблеми като депресия, тревожност и лошо настроение могат да доведат до наддаване на тегло. По време на тези състояния човек може да почувства необходимостта да търси увереност и комфорт, често чрез храна. Това може да доведе до лоши хранителни навици и наддаване на тегло. По този начин психологическите причини за наднорменото тегло могат да играят важна роля при формирането и поддържането на проблеми със затлъстяването и търсенето на психологическа помощ може да е необходимо за дългосрочен успех в борбата срещу наднорменото тегло. Важно е да запомните, че доброто психическо здраве играе важна роля за цялостното физическо благополучие и управление на теглото. - Определено ще отговоря!