Vom Autor: Adresse auf Izmenenka.ru Unabhängige holotrope Atmung - Hallo! Sehr oft sehe und höre ich Fragen, ob eine holotrope Atmung möglich ist oder nicht. Heute wollte ich meine Position zu diesem Thema darlegen. Was ist holotropes Atmen, der holotrope Prozess? Dies ist eine großartige Energie, die es einer Person ermöglicht, in tiefgreifende veränderte Bewusstseinszustände zu gelangen. Holotropes Atmen ist eine Gruppentechnik, und die Gruppe ist hier nicht nur eine „günstigere“ Option für jeden Teilnehmer. In einer Gruppe hört eine Person auf, ein eigenständiges Wesen zu sein. Hierzu zählen auch sozialpsychologische (Gruppen-)Effekte. Besonders hervorheben möchte ich den Einfluss der Gruppenenergie. Hier ist, was ich über holotrope Atmung und Strategien zum Eintritt in veränderte Bewusstseinszustände geschrieben habe: „Wenn Ihre Atmung, wie es Ihnen vorkommt, nicht „gegeben“ ist, versuchen Sie, zuzuhören was im Raum passiert. Mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit kann ich sagen, dass, wenn Sie eine Gruppe von mehr als 12 Personen haben und nicht jeder darin neu ist, der Prozess für einige heftig verläuft – mit lautem Atmen, Bewegungen, Schreien oder einfach nur Geräuschen. Versuchen Sie, sich an seine Atmung anzupassen, oder lassen Sie sich von seiner (ihrer) Energie süchtig machen. Stellen Sie sich vor, dass Sie es sind, der so atmet. Versuchen Sie, eins mit ihm zu werden, aber verlieren Sie sich nicht.“ Dieser Rat ist richtig, aber die holotrope Atmung wird noch interessanter, wenn die Gruppe groß ist und es mehrere solcher „Herde“ mit turbulenten Prozessen gibt. In diesen Brennpunkten strömt so viel Energie aus, dass alle um sie herum infiziert sind – sowohl die Sitzenden als auch die Holonauten. Ich war einem Konzept wie „Gruppenenergie“ gegenüber sehr skeptisch, bis ich am ersten „großen“ Prozess teilnahm. Holotropes Atmen in einer großen Gruppe ist ein Prozess, bei dem man die Energie buchstäblich mit den Händen berühren kann, sie ist so dicht. Lassen Sie mich einen kurzen Exkurs machen. Beim holotropen Atmen gelten bestimmte Standards (einschließlich der Positionierung der Gruppenmitglieder), aber ich bevorzuge ein anderes Arbeitsformat. Mehr „russisches“ Format. Ich mag es, wenn die Bedingungen so sind: Die Holonauten liegen näher als 2 Meter voneinander entfernt. Der Raum ist klein mit einer niedrigen Decke und einem weichen Teppichboden. Dämmerung oder Dunkelheit. Die Vorhänge werden zugezogen. Die holotrope Atmung beginnt und der ganze Raum scheint zum Leben zu erwachen. Es fühlt sich an, als würden Wände und Boden zu vibrieren beginnen. Alles ist verwandelt. Und ein verrückter Tanz bricht aus. Tanz des Lebens. In einer solchen Atmosphäre ist es fast unmöglich, in seinem persönlichen Prozess zu bleiben. Die Grenzen verschwimmen und es entstehen immer tiefere veränderte Bewusstseinszustände. Die interessantesten Prozesse fanden für mich unter solchen Bedingungen statt. Und jetzt ist es unmöglich, sich einer unabhängigen holotropen Atmung zu unterziehen Atmung?