Имам един дългосрочен строителен проект - моя уебсайт. Проклетото отлагане надделя и ми пречи да продължа работата си. И тогава отидох да уча ACT (терапия на приемане и обвързване). Мисля, че е време да изпробвате сами всички нови техники. В същото време ще разбера по-добре метода, ще реша проблемите си и ще мога да оценя ефективността на инструментите. Задачите за сайта са формулирани отдавна, структурата на промените е основно ясна. Остава само да работим със съдържанието. Направих предварителната работа, събрах материала на куп и се запънах. Оказва се, че не е толкова просто. Повече работа, отколкото очаквах. Тогава моят перфекционист започна да стига до дъното на тънкостите, заровен в детайли и значения. Всички опити да се направи нещо завършваха със саботаж и забавяне. Допълнителна пречка бяха настъпилите новогодишни празници. Време е да се залавяме за работа. Не работи. И тогава има ACT обучение. Изучавахме част от ACT и практикувахме упражнения в мини групи. В продължение на два дни моят саботаж беше разкрит слой по слой. Оказа се, че първият слой е по-дълбок от липсата на време. Още на втория слой признах, че парите са важна част от работата ми. Видях убеждения, които ограничават финансовия поток: първо трябва да направя нещо полезно за семейството, а след това да играя, играта не носи пари слой по време на почивката започнах да действам. Отворих файл с текстове за сайта и направих няколко редакции на статията. Четвъртият слой донесе идеята за промяна на реда на действията. Можете да правите малко по-различни текстове и няма да е толкова скучно. Например, пишете нови и редактирайте стари. Първоначално исках да обработвам само готови статии На петия слой излезе история от предишно място на работа, с това ще отида на лична терапия. При последното открихме ключовите ценности - да бъдеш себе си, да се проявиш като личност. Оказва се, че първо има осъзнаване на ценността "за какво?", а след това действието "как?" роден. Позната истина. Благодарение на колегите успях да го изживея и да го консолидирам отвътре, преразгледах плановете си. Тъпото придържане към точката на плана „трябва да развием сайта“ се промени в съзнателно „Искам да се докажа като личност и професионалист.“ Това е друго качество на действие. Имаше подкрепа отвътре и желание да продължа напред. Изненадващо, има страничен ефект. Количеството жизнена енергия се увеличи, моят предприемач стана по-активен отвътре. Клиентите, които работят с мен, просто изискват статиите да бъдат публикувани. Нови клиенти се записват за консултации. Определено вземам всички практики за себе си. Има още няколко неотложни проблема по отношение на работата и семейството. ACT може да се прилага при краткосрочни и дългосрочни проблеми. Методът ви помага да разберете причините и мотивите на вашите действия. Най-приятното е, че промените настъпват естествено, без "ей-ей", "хайде, хайде" и други прояви на насилие над себе си, нека пише на лично съобщение, ще работим по въпроса. Вие ще получите напредък в бизнеса, а аз ще получа практика. Консултация 50 минути, 1500 рубли. Ще взема 5 човека до 30 януари до 5 февруари.