Velmi důležitou dovedností každého člověka je umět správně vyjadřovat své emoce: smát se – tedy od srdce, vztekat se – aby nezůstala pachuť po po zbytek svého života ale nemůžete omezit své emoce, zvláště negativní. Musíte je umět vyjádřit konstruktivně, abyste náhodně nikoho nezranili nebo nezranili emoce dítěte, je třeba věnovat zvláštní pozornost. Jeho emoce totiž přímo souvisejí s jeho pocity. Malé dítě se ještě nenaučilo být vychytralé a skrývat své emoce. To, co cítí, lze prostřednictvím jeho emocí nebo jejich projevu okamžitě vidět, slyšet a někdy i cítit. Největší chybou většiny rodičů je zákaz negativních emocí. My sami samozřejmě nevíme, jak je správně vyjádřit, nebyli jsme to naučení, také nám bylo zakázáno mít v dětství negativní emoce. Ale! Je absolutně nemožné zakázat negativní emoce Také nemůžete emoce dítěte rozpoznat nebo je ignorovat - "Nebuďte naštvaní, to je v pořádku," "No tak, vůbec to nebolelo." nevšímavosti k pocitům Pokud rodiče dítěti zakazují negativní emoce, naučí se je neovládat, potlachovat, uzavírat v sobě, a přecházejí buď v nevhodné chování a hněv na celý svět, nebo se v něm „usazují“. těle a později se projevují v podobě nemocí nebo nervových poruch Také potlačování emocí nakonec vede ke zvyku problémy ignorovat. Děti, které se nenaučily vyjadřovat své emoce, se stávají nejisté, postrádají nezávislost a mají neustálý strach ze života. Potíže se zvládáním pocitů vedou ke zvyku jednat impulzivně. Naučit se správně vyjadřovat své emoce je pro dítě velmi obtížné , zvláště pokud máma a táta sami tuto dovednost nemají a vyhazují ze sebe emoce v podobě křiku a agrese Jako vždy vám radím začít u sebe, ale v tomto článku vám chci nabídnout několik praktických způsobů můžete udělat s vaším dítětem, abyste mu pomohli vyrovnat se s jeho emocemi a nezdržovat je v sobě. Tyto úkony lze provádět společně s dítětem, nebo mu můžete doporučit, aby to dělalo, když se cítí špatně, je nespokojené, na někoho se zlobí nebo je. rozčilený kvůli něčemu: Dupání nohama Běhání a skákání Hluboké nádechy a pomalé výdechy Narážení do polštáře Boj s polštáři (obzvláště dobře pomáhá vyhazovat hluboké, nahromaděné emoce) Míchat nebo hníst (tlouct) těsto Rozfoukat hněv do klubíčka a svázat teplou koupel a dovolte dítěti, aby vydatně stříkalo vodu (tlučte do vody dlaněmi) Zatančete si aktivní tanec Zmačkajte listy papíru a hoďte je na zeď nebo koho dalšího Nakreslete někoho, kdo ho urazil, zmuchlajte papír , rozšlápněte listy papíru na malé kousky Křičte, kdo je hlasitější, a rodiče přijmou a podpoří slzy dítěte, drazí rodiče, ještě jednou doporučuji začít u sebe. Osvojte si tyto metody, a pokud jsou vaše emoce nabité, vyzkoušejte jednu z těchto 14 metod. Nejprve svému dítěti vyjádřete své pocity: „... že jste kvůli tomu naštvaní“, „... že se proto zlobíte,“ a pak směle dupněte nohama nebo vší silou zmuchlate kus papíru. a učte to své děti příkladem a pak se nebudete muset nijak zvlášť snažit, aby se vše naučilo a pochopilo. Z celého srdce vám přeji více radostných a příjemných emocí komentáře.