Причините за наднорменото тегло - погледнете в главата си. Или „как мозъкът ни пречи да бъдем стройни.“ По-долу е информация за онези, които в опитите си да отслабнат са опитвали различни методи, като се започне с диети, завършат с тренировки, броене на калории и може би дори магически хапчета. Ако всичко, което е изхвърлено от мъчителен труд, коварно се връща отново и отново, стрелката на скалата продължава да се стреми към същото число, а в някои случаи дори по-лошо - към по-високо, тогава е време да стигнем до хваща с главата си и в буквалния смисъл, В края на краищата, ако в мозъка ви има блокировка, тогава само работата с нея ще ви помогне да постигнете желаната форма. Затова предлагам да разберем психологическите причини за наднорменото тегло. Нека започнем с факта, че механиката на добавяне на кг е проста - консумираме повече, отколкото харчим, което означава, че ядем повече, отколкото ни е необходимо, не защото сме гладни. Тъй като центърът на насищане в нашия мозък се намира до зоната, отговорна за нашето емоционално състояние, страхове, удоволствие, агресия и радост, нашето хранително поведение е най-пряко свързано с емоциите. Учени от Института по психоанализа в Чикаго направиха изследване и установиха, че преяждането най-често е свързано с психо-емоционален стрес. Жаждата за мазни, сладки храни в големи количества е причинена от конфликти, както външни, така и вътрешни. Предлагам да разберем какъв вид конфликти могат да бъдат.1. Първата причина за преяждането, а с него и наднорменото тегло, е компенсаторна. Вижте, понякога, за да преработи страха, гнева, самотата, безпокойството и стреса, които нямат изход, тялото задоволява емоционалния си глад с храна. Защото се научи да прави това преди. Това вече е такъв навик да реагираш на определени моменти от живота си и емоциите във връзка с тях. Невронната връзка е засилена и в резултат на това при поредния пристъп на гняв или стрес ръката сама посяга към нещо сладко и калорично. Но в детството най-важните и близки контакти са свързани с храната - родителите ни често обръща максимално внимание на това взаимодействие, нейният контакт е грижа и безопасност, това е проява на любов, няма страх, няма предателство, няма самота... Мозъкът придава на храната специална сила и емоционална окраска. Храната, като начин да получите любов, защита, спокойствие по време на нестабилен емоционален период, е идеален компенсаторен механизъм, който веднъж установен, ще има тенденция да се повтаря и консолидира. Освен това центърът на удоволствието, който се намира в мозъка, го захранва с производството на невротрансмитери, за които вече знаете - допамин, серотонин, ендорфин и други. яде торта или дори две, в замяна получава щастие, радост и дори еуфория. И така, защо мозъкът се нуждае от стройни форми с всички тези предимства? 2. В някои случаи мастният слой може да изпълнява защитна функция в психосоматиката на наднорменото тегло. Ако има история на физическо, сексуално или емоционално насилие, мозъкът решава да „защити“ собственика си и създава черупка, през която е трудно. за удари, внимание от противоположния пол или подигравка, пренебрежение Ако човек подсъзнателно се чувства в опасност, той може да започне да преяжда с храна, така че излишъкът, който натрупва, да му служи като броня, която му помага да се защити от враждебния свят публикувани проучвания показват ясна връзка между историята на насилие и риска от развитие на затлъстяване в зряла възраст. Изследователите смятат, че ако можем да предотвратим 7 случая на насилие, поне един човек би избегнал затлъстяването. Злоупотребата в детството изглежда засяга производството на протеин, произведен от мастните тъкани, който помага на тялото да използва енергия.3. Човек може забележимо да напълнее, ако внезапно има повече отговорност. Това често се случва с раждането на дете и при получаване на висока длъжност (помнете нашите служители). Еволюционно винаги големи индивиди