Защо в ситуации, в които общуваме с хора, които може да грешат за нещо, се чувстваме спокойни с един човек, но друг може да ни накара да се почувстваме раздразнени и ядосани? Проекцията може да е причината за тази реакция. Той работи като защитен механизъм, който се основава на качество на характера, което човек е потиснал от личността си, но което присъства в опонента, чието общуване е неприятно. Раздразнението или гнева са породени от факта, че не искаме това качество да ни е присъщо. Често хората, които имат такива неприятни черти за нас, са близки, например родители или дори нашите деца. В този случай присъствието на такъв човек в живота ни става много болезнено, понякога непоносимо, може да предизвика чувство на вина, срам и да допринесе за разпадането на отношенията, когато категорично се установи, че е потиснат черта на характера се проектира върху друг човек? Няма нужда да премахвате тази проекция. В такива ситуации е по-добре да работите върху увеличаването на силата си. как става това Увеличаване на вашата сила ще настъпи, ако интегрирате потиснатия гръб, като по този начин върнете целостта на личността, можете да използвате следното упражнение: 1. Опишете подробно човека, който ви причинява неприятни чувства за този човек ви дразни, какво ви ядосва 3. Игра. Опитайте се да се държите така, както се държи този човек, имитирайте неговата реч, движения, жестове. Опитайте се да усетите атмосферата, която този човек създава. 4. Мислете и усетете силата на този човек, сякаш е безлична, сякаш е енергия. Пристъпете към него, станете тази сила. Позволете на тази сила да бъде, да се прояви във вас. Можете да си представите изображение на тази сила 5. Помислете за ползите от тази сила за вас. Какви проблеми и трудности ще ви помогне да решите? Как би ви помогнал в ситуации на контакт с неприятни хора? Къде и по какъв начин може да ви бъде полезна тази сила? С уважение, Вашият психотерапевт, коуч, специалист по междуличностни отношения Наталия Ахмедова