Отлагането и мързелът са две различни понятия, въпреки че могат да бъдат свързани нещата за в бъдеще, дори ако това може да доведе до негативни последици в бъдеще. Прокрастинаторите често се чувстват стресирани и тревожни, но не могат да се накарат да започнат да работят. Мързелът (от древна история ленери - бавен, летаргичен) е състояние, когато човек не иска да прави нищо, дори и да няма причина да отлага работата. Мързеливите хора не изпитват същото ниво на тревожност като прокрастинаторите, но те също могат да отлагат. Така че разликата между отлагането и мързела се крие в причините за отлагане на работа. Отлагането е свързано с трудности в мотивацията и страхове, а мързелът е свързан с липса на желание за работа. И в двата случая обаче това може да доведе до негативни последици за личното благополучие и производителност зад отлагането може да има различни фактори, които водят до отлагане. Някои от тях може да са следните: Страх от неуспех или неуспех: Някои хора може да отложат задачи поради страх да не могат да се справят с тях или да не постигнат очаквания резултат. Те могат да се чувстват тревожни и да се страхуват, че работата им ще бъде оценена като провал. Трудности с мотивацията: Често хората, които отлагат, може да имат трудности да се мотивират или да чувстват, че не се наслаждават на работата си. Те могат да смятат, че работата няма смисъл за тях или не е свързана с техните интереси и ценности. Липса на увереност в техните способности: Хората могат да отложат задачи, ако се чувстват несигурни в способностите си или нямат достатъчно опит. Те може да се страхуват да не вършат работата си по най-добрия начин и в резултат на това да бъдат критикувани или съдени от другите: Хората може да отлагат задачите, защото нямат достатъчно време да ги изпълнят в необходимия срок. Това може да се дължи на прекомерна заетост, неефективно управление на времето или лошо приоритизиране: Хората могат да отлагат задачите поради трудности с концентрацията или съсредоточаването върху работата. Те могат лесно да се разсейват или да им е трудно да останат съсредоточени върху едно място. Следователно, зад отлагането може да има различни фактори, които трябва да бъдат идентифицирани и адресирани, за да преодолеем отлагането и да станем по-продуктивни и ефективни които могат да имат различни причини и прояви. Може да бъде причинено както от физическа умора, така и от емоционален или психологически стрес, като например: липса на мотивация или интерес към дадена задача; чувство за безсмислие в работата ; Липса на енергия и вътрешен ресурс Някои хора са склонни към мързел поради тяхната личностна структура, като липса на внимание към детайлите или склонност към разсейващи мисли. Въпреки това мързелът може да бъде причинен и от психологически проблеми като депресия, тревожност или хроничен стрес. Следователно мързелът е реален и може да има отрицателно въздействие върху качеството на живот и представянето на човека. Ако мързелът започне да пречи на постигането на целите или ежедневните дейности, може да е полезно да потърсите помощ от професионалист, който може да ви помогне да идентифицирате причините и да разработите стратегии за преодоляване на проблема..