Животът ни не е линеен и често ни изправя пред задачи с различна степен на трудност: пола или панталон да носим? бъдете приятели с Таня или Полина? да отидете в Москва или Санкт Петербург? с кола или пеша? да се оженя или да чакам? да родя дете или да градя кариера? развод или да отида на семеен терапевт? И ако при пола/панталон условно „несполучливият” избор не е съдбоносен, то при развода или раждането на деца е по-трудно – поради фаталността на решението може да изглежда, че е почти невъзможно да се направи избор. Между другото, да замръзнеш за известно време и да не направиш избор, но да видиш как ще бъде, ако не избереш, също е избор, който не е по-добър и не по-лош от останалите. Какво да направите, ако има чувството, че трябва да се направи избор сега, защото „времето не чака“, „часовникът тиктака“, „решете бързо, иначе ...“? Първо, определено трябва да спрете и да направите пауза. Историята за „времето не чака“ и „само сега и само за вас са нашите огромни отстъпки, утре няма да има“ е манипулативна, поставя ви в условия на бързо вземане на решение, което няма да е обмислено и балансирано . Второ, важно е да разберете: Вашата нужда сега ли е да вземете решение или нуждата на друг човек? Например: искате ли да решите да носите пола или панталон, или майка ви/съпругът ви пита, но вече ви е удобно? Искате ли да се ожените, защото всичко около вас е „вече“, но вие все още не сте - или наистина сте стигнали до осъзнаването, че връзката ви има нужда от промяна? Ако необходимостта да изберете нещо не е ваша в момента, имате право да откажете. Това е факт. Ако искате да изберете, вижте точка 3. Трето, ще трябва да направите анализ на това какво ще спечелите и загубите в крайна сметка. Всеки избор е отговорност, която поемате върху себе си, избирайки едно нещо и отказвайки друго. Загубите са неизбежни и в двата случая и затова си струва да погледнете ситуацията от различни ъгли. Практиките за писане помагат за това, най-простият от които е да разделите листа наполовина и да напишете плюсовете и минусите на всеки избор. Има по-дълбока схема за анализ - квадратът на Декарт, при който анализът се извършва от различни страни, показвайки ви максималния брой характеристики на проблема. За тази техника трябва да разделите лист хартия на 4 квадрата и във всеки от тях да дадете максимален брой отговори на следните въпроси (един квадрат - един въпрос): какво ще се случи, ако това се случи? какво ще стане, ако това НЕ се случи? какво НЯМА да се случи, ако това се случи? какво НЯМА да се случи, ако това НЕ се случи? Важно е да извършите тази работа на хартия, за да не се объркате в мислите си. Нашите удивителни мозъци имат способността да игнорират частицата НЕ, което увеличава броя на грешките. Записвайки мислите си на хартия, вие ще ги превърнете от фантазии в конкретни логически аргументи и в процеса на анализ, вслушвайки се в чувствата, които възникват, ще можете да проследите кой сценарий е за предпочитане за вас. След като решението е взето, все още трябва да планирате конкретни стъпки, да търсите ресурси и да анализирате „слабите места на плана“ - но повече за това в следващите статии.