Úzkost, strach, strach. Jak se liší Ve světě, kde jsou informace tak dostupné a život je plný událostí, stále častěji slyšíme o úzkostné poruše. Toto onemocnění se vyskytuje v důsledku patologického stavu úzkosti. Ale projev úzkosti není vždy patologie. Existuje také zdravý pocit úzkosti, který nám prospívá. Jaký je rozdíl mezi úzkostí, strachem a strachem, když dochází k ohrožení života ve vnějším světě. Děje se to reflexivně, nemůžeme ovlivnit náš fyzický stav, například když slyšíme zezadu signály blížícího se auta, nebo když na nás zaútočí pes strach o náš život, to je to, co nás nutí k akci Každý člověk se projevuje ve stresové situaci jinak. Existují tři reakce, tři typy projevů strachu: 1. Útěk - to, co se děje, ohrožuje život, proto existuje touha co nejrychleji uniknout.2. Útok – když cítíme silnou hrozbu, kterou lze eliminovat, dostavuje se pocit připravenosti bránit svou. Chráníte své blízké, sebe, svůj majetek. 3. Necitlivost – pokud není možné utéct nebo zaútočit, je rozhodnuto „hrát mrtvého“. Když prožíváme strach, ztuhneme a snažíme se stát neviditelnými Úzkost, na rozdíl od skutečného konkrétního strachu, je úzkost pouze předzvěstí hrozby – vzniká strach a strach Úzkost nám pomáhá předcházet nepříjemným situacím. Chrání nás i naše blízké, je to například úzkost, která nás vybízí k zavření vstupních dveří. Tak se dovnitř nedostane nikdo cizí a nedojde ke krádeži. Je to ona, kdo nás nutí nechodit v noci do nebezpečných oblastí. Tím snižujeme riziko život ohrožujících situací Přes všechny pozitivní vlastnosti úzkosti se nadměrná starost stává příčinou duševních poruch Proč se u mnoha lidí rozvine úzkostná porucha Faktem je, že lidský mozek se nevyvíjí tak rychle . Vzorce chování našich předků se utvářely tisíce let, takže se jejich vlivu nelze vyhnout. V dávných dobách byli lidé nuceni neustále bojovat o život a okamžitě reagovat na vnější stres. Nyní žijeme v otevřeném světě, nikdo se již neschovává v jeskyních a není izolován od společnosti ostatních lidí. Naopak, neustále se stýkáme s ostatními. Mnoho signálů z kypícího progresivního světa je proto obvykle vnímáno jako nepřátelské. Jak odlišit zdravou úzkost od nezdravé Zdravá úzkost je krátkodobá, umožňuje nám zlepšit naše životy: Obavy o úspěch naší práce nám umožňují více? odpovědný přístup k jeho realizaci Úzkost o naše zdraví nás nutí k pravidelnému vyšetření u lékaře Nezdravá úzkost je neobjektivní zkušenost, která vzniká v naší hlavě např.: zdá se mi, že se stane něco hrozného když se přestěhuji do jiného města. Už jsem udělal opatření, našel slušné bydlení, práci a mám dost úspor. Ale pořád se bojím, myslím, že se tam ztratím. Tento příklad ukazuje umělou samoinflaci, která se „uzavře“ kvůli situaci, která ještě ani nenastala. Pokud si uvědomíte, že vaše úzkost je neobjektivní, škodí kvalitě vašeho života a trvá už dostatečně dlouho, můžete ji řešit svým vnitřním zdravým rozumem. Pokud je příliš obtížné se s tím vyrovnat sami, měli byste se s problémem obrátit na profesionálního psychologa..