Od autora: Článek byl napsán pro stránku „Sebepoznání“ Člověk má často potíže s verbálním vyjádřením myšlenek a pocitů. Správná slova mě nenapadají, nebo vám hlavou běží neustálá čára rychlostí světla a zdá se, že váš mozek má před prasknutím. Člověk nedokáže formulovat své prožitky, nenachází pozitivní východisko pro své emoce, něco ho znepokojuje, vzrušuje. Zde přichází na pomoc arteterapie. Člověk možná ani nezná název akce, do které nevědomě vykročí; vezme štětec, olej, plátno... a po pár hodinách ucítí lehkou bolest v zádech a v hlavě mu přijde řád - myšlenky, které vzrušují mozek, ustupují do pozadí a po těle se rozlévá úžasná harmonie , vyplňující každou buňku. co to je? To lze nazvat terapií kreativitou nebo arteterapií Termín „terapie uměním“ vytvořil umělec Adrian Hill v roce 1938. Při práci s pacienty si všiml, že kreativní aktivity odvádějí pacienty od starostí a pomáhají jim vyrovnat se s jejich nemocí. Spojení slov „artetherapy“ (art (anglicky) – umění; therapeia (řecky) – péče, léčba) je chápáno jako péče o psychické zdraví a emocionální pohodu člověka prostřednictvím kreativity. Každý člověk má schopnost kreativně se vyjádřit, ale jak dospívá, člověk tuto schopnost velmi často ztrácí, zakazuje si tančit, kreslit, mazat si ruce hlínou, uzavírá svůj tvůrčí potenciál a omezuje svůj život, blokuje emoční projevy. Všichni si v určité chvíli položíme otázku: „Kdo jsem? Co jsem?“, ale kreativní vyjádření sebe sama může v člověku vyvolat silné tvůrčí pocity a vést k uvolnění emocionálních impulsů. Arteterapie je přirozený způsob léčení; negativní emoce se mění v pozitivní. Arteterapeutická sezení dodávají sílu, sebevědomí a mohou pomoci najít cestu ze slepé uličky. Využití umělecké tvořivosti pomáhá zvyšovat sebeúctu a adekvátní přijetí sebe sama ve společnosti. V procesu kreativity vyplouvá na povrch mnoho hluboce skrytých problémů, které se bezbolestně řeší. Malba tak člověku pomáhá abstrahovat od svých problémů a pocitů a dívat se na ně zvenčí. Arteterapie je více o hledání harmonie a osobního rozvoje než o léčbě. Kolik trendů v umění je, tolik je trendů v arteterapii. Psaní pohádek, malování, tanec, zpívání, práce s hrnčířským kruhem, terapie hrou, terapie maskami, terapie pískem, kolorterapie, tvoření panenek, fototerapie, muzikoterapie atd. Všechny naše nevyřčené myšlenky jsou v těle zablokovány a toto vede k fyzickým a neurotickým poruchám. Vyléváním emocí a pocitů na plátno, papír, do tance pomáhá člověk sobě i svému tělu osvobodit se od zbytečných „bloků“ a být naživu. Kreativní vyjádření sebe sama je cestou k sobě, příležitostí k úspěšnému budování svého života. Při arteterapii člověk reprodukuje své podvědomí do vizuálního vyjádření Každý člověk má potřebu se vyjádřit a tím, že něco tvoří, se cítí spokojený, jako by našel sám sebe, harmonii v sobě samém, díla se nehodnotí nebo porovnat. To je důležitý bod Pro dospělého je těžké rozhodnout se vyjádřit. Úkolem terapeuta je vytvořit situaci, ve které člověk sám pochopí smysl svých problémů a najde cestu z nich, nový pohled na problém Přes svou zdánlivou jednoduchost je arteterapie poměrně hlubokou formou psychoterapie která doplňuje základní terapii při léčbě neuróz, depresí, ve stresových situacích, zvýšené úzkosti Člověk si tak často nastavuje omezení, „vysoké ploty“ a říká „ne, ten plot nepřeskočím“ nebo „já. neumím kreslit“ nebo „Neumím zpívat, medvěd mi šlápl na ucho.“ Proč neudělat něco, co jste ještě nikdy nedělali? Mimořádné akce často ušetří nejvíce?