Od autora: Pokus podívat se na sebe a cítit Tělo. Ty to víš. Vidíš ho. Můžete stát před zrcadlem a dívat se na něj. Dokážete si představit, že stojíte před zrcadlem a díváte se na sebe, zkoumáte své tělo, každou část svého těla. Jak dlouho můžete stát a dívat se na sebe, dívat se na sebe. Najděte si okamžik, kdy jste chtěli od sebe odtrhnout oči, z jaké části svého těla. Nebo tam, kde jste chtěli déle udržet pohled. Jaké pocity nyní začínáte prožívat vůči svému odrazu? Cítíte něco podobného jako strach, znechucení, podráždění, lásku, radost, hněv, zájem, chlad, tíhu, teplo, lehkost, svobodu, sevřenost, stud nebo něco jiného. Určete si sami, co jste nyní schopni cítit Máte rádi své tělo? Sledujte své stavy, co se s vámi v tuto chvíli děje. Jaké pocity ve vás převládají a v jaké části těla se nacházejí. Máte touhu skutečně vědět, co se s vámi teď děje? Koneckonců pouze tím, že svému stavu dáte JMÉNO, můžete rozhodnout, zda se v něm cítíte dobře nebo ne. A pak se rozhodnete: ponechat to v sobě, nebo se toho zbavit Naše emoce a pocity žijí v těle. A pokud nějaká emoce začne vyčnívat nad ostatními, určitě zareaguje v nějaké části těla (napětí, brnění, tlak, teplo nebo chlad, pulzace, protažení atd.). Pokud je tento proces ponechán bez dozoru, bude se neustále opakovat a ovlivňovat stejnou oblast těla. Je dobré, když jsou tyto pocity a emoce láska a radost. Pak už jen naplnit a být v tom Ale většinou se všechno děje jinak. Jste naplněni hněvem, záští, podrážděním... tyto emoce bombardují vaše tělo jako rány a mění ho. To, že přibírá na váze, onemocní, hubne a je méně aktivní Ve vaší společnosti se obvykle věnuje pozornost znalostem a jejich hromadění. Vaše mysl se zabývá poznáním. Je velmi chytrý, hodně toho ví, a když čelí problému nebo překážce, mysl začne analyzovat a ptát se proč? A ptáte se JAK? Nebo CO můžete udělat, abyste zmírnili bolest a vyřešili problém, který se objevil. Položili jste otázku a dostali jste odpověď (odpověď VŽDY přichází, ale často ji nepřijmete). Odpověď bude obsahovat konkrétní akce, které musíte provést. Jen mysl nemá schopnost něco DĚLAT, nemá ruce a nohy. Nemá žádné tělo. Ale vaše mysl může dát příkaz, navrhnout, jaké akce můžete podniknout. Pouze koordinovaná práce mysli a těla vám pomůže ŽÍT. Vaše mysl a tělo jsou oddělené a každý žije svůj vlastní oddělený život. Zlobíte se na dítě (milovaného), ale vaše mysl vás uklidňuje: "Všechno je v pořádku, je to normální, přejde to." Vaše tělo se může cítit špatně, ale vaše mysl ví, že je zakázáno prožívat špatné emoce, v dětství vám za ně vyčítali a teď se tváří úkosem, když je ukazujete, a říkáte, že se cítíte dobře. Máte zákaz cítit ve svém těle SKUTEČNÉ pocity. Přestali jste se cítit sami sebou Obvykle se ze všeho začnete cítit dobře, když se ve vás některé emoce zhorší nebo se začnou často opakovat. Máte bolesti a zažíváte nepohodlí. Dosáhli jste bodu, kdy je těžké vydávat bolest za radost. Chcete se této bolesti zbavit? Sedni si. Zavřete oči. Ponořte se. Identifikujte, kde je tato bolest ve vašem těle. Vnímejte oblast svého těla, která vás trápí nejvíce. Představte si, jak tato bolest vypadá. Dejte tomu obrázek, jméno. Můžete s ní mluvit a rozhodnout se, zda ji potřebujete nebo ne. Pamatujte, jak určujete, co chcete jíst a co ne. Koneckonců, vaše tělo určuje. A tady je těžké ho oklamat. Můžete tak ochutnat každou svou emoci, situaci a určit svůj postoj k ní Všechny pocity žijí v těle. A tím, že ho odmítáte, odmítáte sami sebe jako člověka schopného cítit a žít. Pocity jsou barvy, které vy.