Sebevražedné myšlenky jsou nepříjemným, ale častým jevem a není třeba se za to stydět. Nejsi sám. Vzpomeňte si, jak jsme byli v dětství nemocní s planými neštovicemi nebo angínou a někdy jsme byli dokonce rádi, že jsme se mohli „škrábat“ do školy. A sebevražedné myšlenky jsou běžnou nemocí s vlastními příznaky, lékaři a léčbou. Přesněji, důsledek nemoci pod nepříjemným názvem „deprese“ Sebevražedné myšlenky neznamenají, že opravdu chcete ukončit svůj život, ale nejčastěji naznačují, že chcete změnit svou situaci a přestat trpět. Vždy existuje jiná cesta ven, i když ji nevidíte, když se cítíte špatně. Pokud máte sebevražedné myšlenky, nenechávejte si to pro sebe. Musíte si promluvit s někým, komu důvěřujete a určitě navštivte psychologa. Možná vás podpoří někdo, koho znáte, nebo zaměstnanci na lince důvěry. Můžete také potřebovat lékařskou pomoc, abyste se cítili lépe. Sebevražedné myšlenky a beznaděj Pokud máte pocit, že jste ztratili kontrolu nad svým životem a veškerou nadějí, sebevražda se může zdát jako odpověď. Možná máte pocit, že ukončením života nad ním získáte zpět kontrolu. Sebevražda se může zdát jako řešení problémů. Ale ukončit svůj život není řešení, naopak všechny šance na změny zmizí, abyste viděli jiné cesty a možnosti, můžete mluvit s jinými lidmi. Chcete-li pokračovat ve svém životě, možná budete potřebovat pomoc: někoho, kdo vám naslouchá a pomůže vám vidět situaci jinýma očima. Může být kolem vás mnoho lidí, kteří vám chtějí pomoci, i když jste si to neuvědomili, jak se vyjadřují sebevražedné myšlenky Když přemýšlíte o sebevraždě, obvykle se zdá, že se nic nedá napravit, že všechny mosty jsou spálené a žádné cesta ven. I když to není pravda, jste si jisti, že je to pravda. Přemýšlení o sebevraždě vám může připadat jako úleva, jako když si budete moci odpočinout od svých problémů. Zároveň vám tyto myšlenky mohou připadat tabuizované, ostudné a zvyšují vaši úzkost, protože tyto myšlenky zpochybňují normy, na kterých je naše společnost založena. Musíme se o sebe postarat, být úspěšní a pozitivní. Sebevražda je tabu. Když se necítíte dobře, žít podle společenských norem vám může připadat ohromující. Sebevražedné myšlenky mohou způsobit, že se stáhnete od ostatních lidí a budete se cítit velmi osamělí. V této situaci se můžete cítit sami a vyvržení, ale ve skutečnosti je mnoho lidí, kteří si mysleli a cítili jako vy. Mluvit svou mysl umožňuje naslouchající osobě, aby vám pomohla najít nové způsoby, jak se podívat na problémy a objevit nové možnosti jejich řešení. Když jste sami se svými sebevražednými myšlenkami, mohou růst a zesílit. Tím, že své myšlenky vyjádříte písemně nebo ústně, je zpochybníte a můžete získat podporu od ostatních lidí Svět je plný lidí, kteří měli kdysi sebevražedné myšlenky, ale zbavili se jich a později měli problém pochopit, jak přemýšleli. cítil se tak špatně. Kromě přemýšlení o tom, s kým ve své komunitě můžete mluvit, můžete také zavolat na linku pomoci. Kdy mám vyhledat pomoc Pokud máte vážné myšlenky na sebevraždu, nepochybujte o důležitosti pomoci sobě a vyhledejte odbornou pomoc psychologa. Pokud je pro vás obtížné to udělat sami, požádejte někoho, aby vás doprovázel. To by mělo být provedeno co nejdříve. Mohou a určitě vám pomohou a vy máte právo pomoci Pokud je vám méně než 18 let nebo nemáte peníze na soukromého praktického psychologa, určitě se obraťte na horkou linku Celoruské linky pomoci: 8-800-200-! 01-22 Pamatujte, že život je boj a sebevražda je dezerce! A dobrý psycholog, známý z praxe.