EMDR терапията напоследък стана много популярна и много хора се чудят какво е EMDR терапия с прости думи, как работи и какви проблеми могат да бъдат адресирани до EMDR (EMDR) терапевт. Представете си човек, който е преживял събитие или поредица от събития, които застрашават живота или здравето му. Представете си човек, който е свидетел на престъпление. Човек, видял трагедията, който по стечение на обстоятелствата не може да направи нищо. Тук говорим за „травма от страничен наблюдател“. Такива събития обикновено предизвикват остра реакция на шок, замръзване, чувство на ужас и безнадеждност. Това се случва, защото нашата психологическа система е конфигурирана да реагира с определени реакции на опасност: „Хит-полет-замразяване-подаване“. Стратегиите на замразяване или подчинение причиняват много срам, вина, безсилие и безпомощност. Това може да влоши психологическото състояние на човек след страдание. Самотата и невъзможността да се говори безопасно с някого, да се плаче, да се получи подкрепа и приемане, също може да се превърне в утежняващо обстоятелство по пътя към развитието на ПТСР. Важно е да се отбележи, че само психиатър може да постави диагноза ПТСР (посттравматично стресово разстройство). Но и ние, психолозите, трябва да познаваме критериите на DSM V, за да видим навреме проявите и симптомите на заболяването и да препоръчаме консултация с психиатър за адекватна медицинска помощ. В допълнение към фармацевтичната подкрепа, психотерапията се препоръчва при лечението на ПТСР. От август 2013 г. СЗО препоръчва EMDR като психотерапевтичен метод за лечение на травма и свързани с травма разстройства във всички възрастови категории. EMDR терапията измина дълъг път през последните 32 години, особено по отношение на изследванията и клиничното приложение. В EMDR терапията работим с неволни натрапчиви тревожни мисли, кошмари и ретроспекции. Ние помагаме на човек с посттравматично стресово разстройство да се справи с тревожността, раздразнителността или агресията и да работи с устойчиви негативни състояния. Въпреки това психотравмата може да възникне не само след екстремни животозастрашаващи събития, но и в резултат на дългосрочни насилствени взаимоотношения. Когато едно дете стане свидетел как баща му бие майка му, става свидетел на чести спорове между пияни родители, тормозено е или преживява други тежки, повтарящи се събития, тогава е вероятно да говорим за сложен посттравматичен стрес, ако лекуваме един случай на посттравматично стресово разстройство, например. след автомобилна катастрофа или пожар ще са необходими около 10 сесии EMDR, тогава при cPTSD вече ще говорим за дългосрочна терапия. Как работим в EMDR терапията. Първите сесии са посветени на запознаване, диагностика, изготвяне на план за лечение и подготовка за работа. След това работим по съгласуван план, обработвайки травматични спомени с двустранна стимулация (уникална техника за работа с психиката чрез редуване на двустранна стимулация). След работа с миналото, ние работим с проблемите в настоящето и бъдещето. Освен това при EMDR терапията се работи не само на ниво когнитивни процеси (мисли), но и на ниво емоции и телесни усещания, което прави работата по-дълбока и ефективна. Ще дам пример от моята практика. Момичето дълго време е било в насилствена връзка с мъж. След раждането на детето мъжът я напуснал. Разпадането на връзката беше много болезнено за момичето. Тя страдаше от натрапчиви, неконтролируеми мисли за отмъщение, за живота на бившия си и го последва в социалните мрежи. Тя страдаше от кошмари и преяждане като начин да се справи с безпокойството. Когато погледнала сина си и разпознала чертите на бившия си партньор, се почувствала неспокойна. Когато си легнах, в главата ми неволно нахлуха и се завъртяха спомени за обидите и униженията на бившия ми партньор. Момичето беше в това състояние около 5 години, през този период не е имало други връзки с мъже. След 10 сесии EMDR терапия клиентката спокойно си спомня бащата на детето си, без.