Защо настъпи апатията и как да се измъкнем от нея? Понякога хората се чувстват слаби. Няма настроение, не искам да правя нищо. По-точно просто искам да се завия с одеяло и да пия какао и маршмелоу. И това е всичко. Това депресия ли е? Време ли е да си запишете час за рецепта за антидепресанти? Или е нещо друго? 1. Първото нещо, което трябва да се запитате е: „Грижа ли се за физическото си състояние?“ Тоест спите ли достатъчно? Храниш ли се разнообразно? Имате ли витаминен дефицит? Кога за последен път си почина наистина? Ако всичко е наред с тази точка, тогава продължаваме. Ако не е добре, тогава мислим как да го компенсираме. Човек има нужда от условия, за да се възстанови, без това няма как.2. Доволни ли сте от живота си? Получава ли се както искаш? Ако не, тогава какво точно ви липсва? Апатията идва, когато човек е смазал истинските си желания. Здравей, апатия! Мечтаете ли за голямо и приятелско семейство, но дори и просто отношенията изобщо не се получават? Вярата в изпълнението на това, което искахме, изчезна и се появи апатия. Искахме да отслабнем с х кг и си поставихме цел. Опитахме се да го спазваме, спазвахме строга диета и спортувахме. Но след няколко месеца бяхме изтощени и го изоставихме. Появи се мисълта, че всичко е безполезно. Мотивацията премина, настана апатия. Ясен ли е принципът? Щом човек се откаже от истинското си желание/цел/мечта, щом осъзнае непостижимостта на реализацията, настъпва апатия. Как да се справим с апатията? 1. Разберете причините за появата му2. Създайте план за реализиране на това, което искате в живота си, това не означава, че никога няма да се получи да го разделите на подцели и междинни етапи. Може би си струва да помолите за помощ или опит. И разбира се, вземете предвид миналия опит, за да избегнете вече познатия „рейк“. Какво бихте искали да оживите? Сблъсквали ли сте се с апатия? Как успяхте да се справите с това? Можете да се запишете за онлайн консултация с мен във всеки месинджър чрез връзката: https://taplink.cc/psycholog_online?1