За изпитването на болка Искам да напиша за изпитването на душевна болка и препоръките, които могат да помогнат с това. Нека веднага направя уговорка, че имам предвид преживяването на болка при наличие на психологическа травма в миналото. Когато човек започне да преработва травмата и вече не се използват обичайните начини за справяне с преживяването, когато травмата съществува, тогава чувствата започват да се появяват, човекът започва да се размразява емоционално. И най-очевидното първо усещане е болката. Освен това може да бъде причинено от абсолютно тривиални обстоятелства за невредим човек. Малки неща - някой не се обади, отмени среща, каза нещо и т.н. Тези. за нас, тези, които нямаме травма на това място, всичко изглежда тривиално и силата на реакцията е напълно непропорционална на случващото се. Но психологическата травма е характерна за това, че може да предизвика толкова силни реакции. За справка, пример е физическият - ако сме здрави, можем да издържим различни натоварвания; ако има нараняване или продължително заболяване, тогава всяко въздействие, дори и съвсем незначително, може да предизвика силна реакция. Така че - ако сте човек, който е претърпял травма в миналото и ви ударят на възпалено място, тогава е много важно да дадете място на тази болка. Буквално го преживявайки, много е хубаво да плачете, ако можете. Много е важно в този момент да не мислите защо и защо, как този човек би могъл и т.н. С други думи, изключете главата си и разсъжденията по темата колкото е възможно повече. И просто се отдайте на преживяването. Само тогава ще има възможност да премине, да изсъхне. И както показва практиката, това е доста бързо, час или два максимум. Много е важно в този момент кой е наблизо, необходимо е да се ограничат всички хора, които обезценяват, обезценяват преживяването, особено които казват - какви глупости - забравете и се отпуснете, спрете да се тревожите. Ако говорим за контузия, това не са глупости. Ако вие сте човекът, който се намира до човек, който изпитва такова състояние, важни са много прости действия - физическо присъствие, можете да направите чай или да дадете вода на човека, просто седнете до него. Важно е да не се страхувате и особено да не започнете да спасявате човек. Особено не успокояващо. Пак ще повторя - важно е да те оставя да си поплачеш, малко да разтовариш напрежението. Ако вие сте човекът, който волю или неволю попада в травмата на друг, тогава всичко е малко по-сложно. Защото такава болка ще трябва да се изживява заедно многократно в една връзка заедно. В идеалния случай е възможно да присъствате физически наблизо. Тактът и нежността в общуването са много важни. Труден момент е да не изпаднете в чувство за вина и да не започнете да хвърляте домати в отговор, особено ако гневът идва заедно с болката. Тук е важно да разберете, че вълната от всички тези силни емоции не е насочена директно към вас, а вие сте човек, който просто случайно е извадил струпея от рана. И тук, ако връзката е важна и пътят ще трябва да издържи болката на Другия, може би доста дълго време. Да съм там, да понеса цялата сила на емоциите, сълзите. Доста е трудно. Но това е единственият начин да живеем и да завършим процеса.