За един ден в главата на човек могат да се въртят хиляди мисли. Тези думи, картини и образи, които се появяват и изчезват в съзнанието ни, понякога ни нараняват толкова много, че най-ефективният начин да се справим с тях изглежда е да инвестираме огромно количество енергия в борбата с мислите Ръс Харис, популяризаторът на Приемането и терапията на отговорността, нарича състояние, в което човек е въвлечен в борба с мислите си, „психологическа мъгла“ тук е много важно: човек има уникална способност да мисли, да осъзнава мислите си , ако се потопим прекалено в борбата с потока от нежелани мисли, които могат да бъдат натрапчиви, натрапчиви, тогава изпадаме от реалния живот и изчерпваме психологическите си ресурси, тоест балансът между продуктивно прекарване на времето, мислене за различни неща, и засядането в борбата с потока на мисли е нарушено. Ако оставим образите, картините, думите, които възникват в главата ни, свободни да се появяват и изчезват с нашето собствено темпо, тогава ние не се забиваме в мисловния процес, а го забелязваме. и да продължим да правим това, което е важно за нас. Това е начин да отслабите влиянието на мислите върху вашето поведение. Когато започнем да се съпротивляваме на потока от мисли, да се възмущаваме от появата им, да се опитваме да ги контролираме, обгръща ни психологическа мъгла, губим връзка с това, което се случва тук и сега. Може би сте забелязали, че в трудни, стресови ситуации „психологическата мъгла” се засилва. време да направя каквото и да било“, „ако забравя да направя това, тогава ще се случи нещо лошо“, „ами ако направя грешка.“ Разбира се, ако спрете да се борите с мислите как нямате време да направите нищо , проблемите няма да свършат. Но поне ще имате една задача по-малко - ще можете да премахнете отнемащата енергия задача на „борбата с мислите в главата си“ от списъка си със задачи и просто ще позволите на тези думи и снимки, като чернова в горещ ден, за да се движите свободно със свое собствено темпо, да идвате и да си тръгвате по свое време. Запишете се за консултация Телефон, WhatsApp, Telegram +373 609 81 181IG: @graur.therapy абонирайте се Ще се радвам да ви помогна!