Релаксация Добре известно е, че в състояние на стрес мускулният тонус на човек се повишава. Продължителното пребиваване в стресово състояние води до образуването на мускулна „черупка“, която, забавяйки всички основни жизнени процеси, намалява активността, създава енергийни блокове и в резултат на това обрича човека на неразположение, депресия и болест. За щастие има обратна връзка, когато с намаляването на мускулния тонус психо-емоционалният стрес също намалява. В основата на съвременната психотерапия е положителният ефект от РЕЛАКСАЦИЯТА. Релаксацията се постига чрез използването на специални психофизиологични техники при практикуване на йога. Такива упражнения са особено ефективни за хора с повишен мускулен тонус. Систематичните класове за релаксация под ръководството на опитен инструктор дават траен дългосрочен ефект.