Още през 2015 г., в "Психодрама" - академична дисциплина, успях самостоятелно да отработя своя Свръхконтрол! Имам проблем с вътрешния Свръхконтрол, всяка година забелязвам все повече ми пречи да функционирам нормално. Задачата беше да разбера защо имам нужда от тази функция с такъв размер, какво иска, от какво защитава или от какво пречи. Представете си психодраматична сцена и диалог между двама герои. Аз съм аз, К е моят контрол. Аз: - Е, здравей, скъпи контрол. Ще ми кажеш ли защо имаш нужда от мен? - Какво имаш предвид? Какво имаш предвид защо? Аз просто съществувам! Ти не просто съществуваш, ти заемаш голяма част от живота ми, оказваш натиск върху мен, действията ми и често контролираш желанията ми. Това е основната ми функция, затова съм Контрол Мен: - Но ти ми пречиш в живота, писна ми от теб! Върша си работата! А това, че си уморен, си е твой проблем. Аз: - Когато нещо ме притеснява, обикновено се отървавам от него! Хайде, отървете се от мен! Наистина ли не разбираш целта ми? Аз: - Опитах много пъти, но не мога. Единственото нещо, което научих през годините, е временно да те изключвам в ситуации, в които не си нужен. Спомняте ли си концерта в театъра, когато седях като глупак и броях колко песни е изпял артистът, вместо да се насладя на пеенето му и тогава яко ме заболя кръстът? (столът беше необичайно удобен). И така, само час по-късно разбрах, че за всичко е виновно твоето невидимо присъствие и просто изключих ключа в главата си К: - И какво от това? Помогна ли? Аз: - Не знаеш ли? О, добре, да, припаднал си. Разбира се, почти веднага спрях да чувствам болки в гърба, или по-скоро те изчезнаха, включих се в процеса, започнах да изпитвам емоции, сълзи, наслада, бях въвлечен в общото действие, беше незабравимо! - Много добре. Ако беше по-добре за вас, можете принудително да ме изключите в бъдеще, какъв е проблемът? И ви напомням за въпроса, разбирате ли истинската ми цел за вас? Аз: - Мога да предположа, че сте нужен, за да не забравя нещо, за да се почувствам отговорен в даден момент. Но когато си навсякъде и си много, вече е непоносимо. Постоянно трябва да контролирам всичко около себе си, включително периодично контрол над други хора. И това вече минава необходимите граници, не се харесва на хората. Ясно е, че това е и за моята безопасност... К: - Най-после чух разумни думи! Защитавам те, глупаво дете! Защитавам теб, живота ти, чувствата ти! Ако не бях аз, ти отдавна щеше да умреш, ако не от някаква физическа катастрофа, то от несподелена любов, това е факт. Аз: - Искаш да кажеш, че ако не беше ти... О, Копеле! Затова ли не знам какво е любов и не мога да обичам никого?! ...(плаче...) Знаеш ли, че последните три години не мога да намеря място за себе си, просто физически изпитвам нужда да обичам. Искам да обичам себе си, разбираш ли?!! Веднъж видях такава любов насън, това не е любов към конкретен човек, това е някакво топло, слънчево, меко всеобхватно чувство, когато разбираш с цялото си същество, че обичаш всичко около теб, всичко, всичко, което те заобикаля . Това е абсолютно невероятно, незабравимо чувство, което не може да се опише с думи! И в същото време има усещане за необикновена свобода! Тишина...К: - Животът не е сън, за твое щастие или нещастие, реалността му не е толкова розова, има много нещастна, несподелена любов в него. И мой дълг е да те предпазя от това. Това е много болезнено, просто повярвайте ми, не е нужно да го проверявате, просто погледнете грешките и съдбите на другите хора! Познаваш ли много любящи и в същото време щастливи хора Аз: - Да, не ме интересуват другите хора, или по-скоро техните съдби, разбирай, че искам да изпитам това чувство, дори и да умра на следващия ден, но Ще знам как е, ще го изпитам неземно чувство, това е блаженство наяве, а не насън! К: - Добре, ако го правиш.