Колко просто. Включваш музика в слушалките, сядаш по-удобно и паник атаките изчезват от живота ти завинаги. Такива препоръки често се срещат в интернет. Но каква е уловката? Защо това не работи за вас? Може би нещо не е наред с вас? И да, там работят, очаквам вашето възмущение, защото и аз писах за техники за релаксация. Но не бързайте да действате, споделям техники, които ви помагат да предотвратите ЕДНА паник атака или да завършите по-бързо тази, която сте започнали. В същото време непрекъснато подчертавам, че за да се отървете от самия феномен на атаките, вие се нуждаете от интегриран подход и индивидуална работа с психолог, за да идентифицирате причините за вашите специфични панически атаки, но не всеки, който предлага такива техники прави същото. Затова хората, след като са прочели за лесния метод, се опитват да го използват. И след като не са постигнали резултат под формата на елиминиране на явлението, те се разочароват и се отказват. Те спират да вярват, че в техния случай избавлението е възможно. Това е коренно погрешно. Техниките трябва да се използват като спомагателни елементи, патерици. Но да възлагаш цялата си надежда на тях е опасно. Не забравяйте, че справянето с паническите атаки като цяло не е същото като справянето с една паник атака. Първо, трябва да общувате с психолог, да разберете причините, да изберете методи и техники, които са подходящи конкретно за вас! и елиминирайте причините за атаките специално за вас, ако сте имали погрешни убеждения и сте губили време, следвайки лоши съвети. Всичко може да се коригира. Да се ​​отървете от паническите атаки е възможно за абсолютно всеки. Малко усилия и компетентна работа и всичко ще се получи, за да работите с мен на индивидуална консултация, запишете час на телефон 8 953 32 98 112. Междувременно харесайте, ако статията ви е била полезна. Напишете в коментарите вашите въпроси относно съветите, които четете в интернет, и следващия път ще ви кажа дали трябва да ги слушате.