Ако медицината определя патологиите по състоянието на тялото и външните признаци, тогава психологът може да говори за психологическото здраве на човек само след директна комуникация с пациента. Границата между нормалността и патологията в психологията е много тънка и само специалист може да се справи с диагнозата. Има обаче определени признаци на психологическо здраве, които всеки трябва да знае какво е психологическо здраве. Психологическото здраве е показател за успешната социализация на човек с помощта на комуникационни умения. Това е хармонията на душата и личността, която ви позволява да водите пълноценен живот, да използвате интелекта си в полза на себе си и обществото. Това са адекватни реакции на стимули, способност за защита срещу външна агресия и контрол на собствените емоции и поведение Критерии за оценка на психологическото състояние. Психологически здравият човек се характеризира със следните качества:▪️взаимодейства с обществото;▪️е трудоспособен и води активен начин на живот;▪️осъзнава действията си;▪️се стреми към нови цели;▪️проявява комуникативни умения;▪️уважава семейните ценности; ▪️изпитва привързаност към семейството;▪️отговорен;▪️умее да планира и ясно следва плана;▪️развива се интелектуално Проявите на агресия, натрапчиви мисли, депресия, фобии, нездравословни привързаности са признак на дисхармония на вътрешното Аз. Тези проблеми могат и трябва да се коригират самостоятелно или с помощта на психолог, не трябва да се бъркат с патологични психични разстройства и психични заболявания, които изискват наблюдение и лечение от психиатър. Нека започнем с факта, че човек с определени психични проблеми е малко вероятно сам да отиде на лекар или да мисли за психическото си здраве. По правило оплакванията на пациентите са само върхът на айсберга, следствие от вътрешни комплекси, фобии, ограничения, психологически травми, идващи от детството. Психологът е най-добрият човек, който може да се справи с подобни проблеми, но можете и сами да разберете себе си и състоянието си. Следните методи ще помогнат за това:◾️психологически тестове;◾️анализ на собствените ви действия и поведение за агресия, загуба на контрол над емоциите;◾️наблюдение на физическото ви състояние (загуба на паметта, главоболие, апатия, загуба на сила, безразличие, пристрастяване към алкохола). В този случай психологическото здраве е пряко свързано с физическото състояние на тялото. Не само утвържденията, медитацията и работата върху вътрешните ограничения ще помогнат за укрепване на вашата психика, но и прости принципи на здравословен начин на живот. Това е преди всичко физически упражнения, правилно хранене, правилен сън и почивка, отърваване от лоши навици, токсична среда, безпокойство, негативни мисли!