Алтруизмът или безкористното действие в полза на другите е важен аспект от човешката природа. Много хора изпитват удовлетворение и радост, когато помагат и вършат добри дела. В тази статия ще разгледаме психологическите аспекти на алтруизма и неговото въздействие върху човешкото благополучие: Алтруизмът често започва с емпатия и състрадание към нуждите и страданието на другите. Емпатията е способността да усещаме и разбираме емоциите и преживяванията на другите. Може да мотивира човек да помогне на нуждаещите се. Укрепване на социалните връзки. Правенето на добри дела може да помогне за укрепване на социалните връзки. Когато хората работят заедно по някакъв благотворителен проект или се подкрепят един на друг, това повишава чувството за принадлежност и солидарност: Алтруистичните действия могат да подобрят самочувствието на човека. Когато човек види, че неговите усилия и добри дела са от полза за другите, това може да засили чувството му за собствено достойнство и стойност: Подобреното емоционално благополучие може да доведе до подобрено емоционално благополучие. Много хора изпитват радост и удовлетворение, виждайки как усилията им носят щастие или облекчение на другите. Намаляване на стреса: Психолозите отбелязват, че алтруистичните действия могат да помогнат за намаляване на стреса и безпокойството. Помощта на другите ви позволява да се съсредоточите върху нуждите на другите, което може временно да ви отвлече от вашите собствени проблеми: Важно е да се отбележи, че дългосрочното удовлетворение и чувството за смисъл в живота могат да бъдат свързани с алтруизъм. Знаейки, че вашият принос към каузи и благотворителни организации може да остави отпечатък върху света и да помогне на другите, може да ви даде дълбоко чувство на удовлетворение и добрите дела играят важна роля в човешкия живот, не само поради влиянието върху другите, но също така заради психологическите ползи, които носят. Предоставяйки помощ и грижа за другите, ние не само правим света по-добро място, но и подобряваме собствения си живот, укрепвайки нашето емоционално състояние, социални връзки и самочувствие. С уважение, Вашият психотерапевт, коуч, консултант по междуличностни отношения, Юлия Чурина.