От автора: Промяната на имиджа ви има добър потенциал за справяне с преживяванията. Козметичните салони и специалистите по изображения единодушно говорят за това как жените се трансформират външно и вътрешно - в живота й настъпват положителни промени, връща се самочувствието, желанието да продължиш напред, да обичаш и да бъдеш обичан отново Проблемът с преживяването на травматични ситуации е свързан с психологията благополучие и дори здраве на човека. Днешният живот е пълен със стрес: емоционално човек е в постоянно напрежение, мислите му „кръжат“ около проблемите По отношение на това как хората се справят с негативните преживявания, в психологическата наука се е развила определена традиция. Основните области на разглеждане на този проблем са работи върху психологически защитни механизми и стратегии за справяне. Промяната на образа има добър потенциал за справяне с преживяванията поради следните причини: - значението на физическото аз за самочувствието и самоотношението - подобряване. вашият външен вид ще има положително въздействие върху самовъзприятието; Разбира се, готовността на всеки за тези промени е различна, но в период на трудни преживявания човек може дори да развие следните схеми, дори на ирационално ниво: „нещо трябва спешно да се промени, нека това бъда поне аз“, „Аз промяна - ситуацията ще се промени” . Тоест самата промяна има „терапевтичен“ ефект; външната активност отвлича вниманието на човека от преживяванията. Промяната на имиджа е определена външна дейност, която позволява да се отклони вниманието от вътрешните негативни преживявания. За да разгледаме възможностите за промяна на имиджа като стратегия за справяне, ние организирахме експеримент: анализирахме динамиката на преживяванията на пет жени. - клиенти на салон за красота в процес на промяна на имиджа. Използвани са следните диагностични методи: въпросникът „Скала за социална адаптация“ (Холмс и Райх), методът „Характеристики на остатъчното преживяване на неприятни събития“ от пакета методи за диагностика на преживяването на критични ситуации на R.V. Овчарова, техниката на крайните значения (MPS), разработена от D.A. Леонтиев, методът „Диференциал на личността“, разработен от E.F. Бажин и А.М. Еткинд. В допълнение към стандартизираните методи, активно се използваха разговори и наблюдение в процеса на посещение при козметик, фризьор, консултации със стилист и избор на дрехи, консултации с гримьор направи следните изводи: 1. Промяната в имиджа води хората, според участниците, до желание за живот, промяна в дейността, хармония в отношенията, свобода, удовлетворение, мир, подобрен личен живот и здраве. Можем да групираме крайните значения в тези, отразяващи семейните ценности и ценностите на взаимоотношенията (хармония във взаимоотношенията, подобряване на личния живот), както и в значения, отразяващи индивидуалните ценности (желанието за живот, свобода).2. Решението да промените имиджа си е продиктувано главно от желанието да направите промени в живота и имиджа си, да повишите самочувствието си, да привлечете внимание и да се утвърдите. Важен факт е, че участниците предварително прогнозираха ефективността на промяната на имиджа за постигане на изброените цели, което е знак за стратегия за справяне.3. Промяната в имиджа е дала на участниците в експеримента, според техните собствени отчети, отлично настроение, увереност, комфорт, нарцисизъм, повишено самочувствие, чувство за полет, социална смелост и решителност и желание за кариерно израстване. Тоест, промениха се показателите за параметрите на самосъзнание, самоотношение и самореализация.4. Ако разглеждаме промяната на имиджа като справяне, е необходимо да подчертаем механизмите на този процес. Съдейки по наблюдаваните случаи, можем да кажем, че има няколко варианта за разгръщане на такива механизми. В случая на клиент № 1 основата на механизма за справяне „Промяна на образа“ е „активност“, „превключване на вниманието“, т.е. е, за нея ефектът най-вероятно е свързан именно с това, чеБлагодарение на процедурите за промяна на имиджа беше възможно да се прехвърли вниманието от вътрешната дейност, както и от професионалните дейности, към сферата на неформалната („фриволна“) комуникация и личния живот. Показателите за сила намаляват, което показва намаляване на напрежението, което считаме за благоприятен резултат. В същото време показателите за самочувствие не се повишават, освен това промените във външния вид дори донякъде объркват субекта. Този тип механизъм за справяне с промяната на изображението може да се нарече „Несериозна дейност“. Полезно е за свръхотговорни жени, които са забравили за своята женственост, което води до развитие на психосоматични заболявания и ги лишава от простото човешко щастие. В случай № 2 основният механизъм за справяне с промяната на имиджа е повишаването на самочувствието чрез промяна на външния вид, което е ресурсно състояние, особено за жените - "красива съм". Субектът стана по-отворен, приятелски настроен, комуникативен и активен. В същото време показателите за сила се увеличават, тъй като в този случай силата не е пречка, а напротив, необходимо условие. Подобен механизъм „проработи” и при друг клиент (случай № 3). Тя също се нуждаеше от повишено самочувствие, сила и активност. Благодарение на увереността в собствения си външен вид, социалната смелост се увеличи, на фона на високото самочувствие на личните качества, имаше опасения относно възрастовите промени във външния вид. Промяната в имиджа също й позволи да спечели увереност в своята привлекателност. Този тип механизъм за справяне с промяната на имиджа може да се нарече „Придобиване на увереност“. Полезно е за жени, чието самочувствие е подкопано от житейски обстоятелства, неуспешни връзки, промени, свързани с възрастта, и може би са наследили ниско самочувствие от родителите си. За да устоят на ударите на съдбата, те трябва да бъдат уверени в себе си, а силата на жената е в нейната красота. В случай № 5 наблюдаваме друг механизъм. Участничката е жена, уверена в себе си: тя има положителна представа за себе си, смята себе си за силна и активна, независима - „Желязната лейди“. Въпреки редица трудни житейски обстоятелства, тя практически не се тревожи в субективен смисъл: „Аз съм спокойна“, „всичко е наред с мен“. Тя обаче признава, че се страхува да остане сама, което показва избягване на осъзнаването на чувствата си. За нея процедурите за грижа за външния й вид се превърнаха в символ на връщане към женствеността, помогнаха й да „омекоти“, да започне да чувства, да признае на себе си своите желания и преживявания. Този механизъм може да се нарече „Пътуване към чувствата“. Особено полезно е за жени, които в даден момент от живота си, за да не изпитват душевни терзания, са се „вцепенили” и са спрели да чувстват. Лишавайки се от възможността да изпитват негативни чувства, те се лишават и от положителни емоции. Освен това се губи връзката със сферата на потребностите, тъй като именно негативните чувства ни сигнализират, че има неудовлетворена потребност, така че хипотезата на нашето изследване е доказана. Наистина, промяната на имиджа ви е начин да се справите с емоциите. Използвайки примера на клиентите на салон за красота, идентифицирахме положителната динамика в преживяването на житейски обстоятелства и повишаването на самочувствието поради промяна в имиджа. Ние идентифицирахме поне три механизма, които са в основата на стратегията за справяне с „промяната на имиджа“ и гарантират нейната ефективност. Дадохме им условни имена: „Несериозна дейност“, „Пътуване към чувствата“ могат да се използват както от специалисти в индустрията за красота, така и от практически психолози в индивидуални консултации и групови форми на работа. 1 Василюк Ф.Е. Психология на опита: Анализ на преодоляването на критични ситуации / F.E. Василюк. – М.: Издателство. Московски държавен университет, 1984. – 142 с.2 Greenberg J. Управление на стреса / J. Greenberg. – Санкт Петербург: Питър, 2002. – 496 с.3 Гуревич П.С. Приключенията на образа / P.S. Гуревич. – М.: Изкуство, 1991. – 220 с.4 Земя П. Отношението на жените към тялото им / П. Земя.